您好！本次调研旨在了解重庆市客服群体的睡眠质量现状与相关需求，您的反馈对我们非常重要，请根据您的真实情况填写，问卷信息仅用于研究分析，感谢您的支持！
您的年龄区间是
18-25岁
26-30岁
31-35岁
36-40岁
40岁以上
您从事客服工作的时长是
不到1年
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您平均每天的工作时长大约是
不超过8小时
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您日常平均的入睡时间是
22:00之前
22:00-23:00
23:00-次日01:00
01:00之后
您日常平均的起床时间是
6:00之前
6:00-8:00
8:00-10:00
10:00之后
您认为当前工作对睡眠质量的影响程度是
完全没有影响
影响较小
影响一般
影响较大
影响非常大
您认为客服工作中哪项因素对睡眠质量影响最大
倒班/夜班排班
工作压力大
下班后情绪难以平复
通勤时间长
工位久坐身体不适
您给自己近一个月的整体睡眠质量打几分（0分最差，10分最好）
0-2分
3-4分
5-6分
7-8分
9-10分
您近一个月平均每天的睡眠时间大概是
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您近一个月每周有多少天会出现夜间易醒、醒后难以再次入睡的情况
您目前尝试过哪些改善睡眠的方法
睡前泡脚/泡澡
听助眠音乐/白噪音
服用助眠保健品/药物
佩戴助眠设备
调整睡前作息（不刷手机）
还没有尝试过任何改善方法
您是否有就医诊断过睡眠相关的问题
没有，从未检查过
有过但没有确诊问题
确诊过轻度睡眠障碍
确诊过中度及以上睡眠障碍
您当前对改善自身睡眠质量的需求迫切吗
没有需求
需求较低
有一定需求
需求比较迫切
需求非常迫切