您好！本问卷聚焦长三角地区媒体从业者的饮食健康习惯，旨在了解您的工作节奏与日常饮食的关联，为优化健康支持方案提供依据。您的真实反馈对我们至关重要。
您目前工作的城市位于长三角哪个区域？
上海
江苏（南京/苏州/无锡等）
浙江（杭州/宁波/温州等）
安徽（合肥/芜湖等）
其他
您在媒体行业的工作年限是？
1年以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您的工作岗位类型是？
记者/编辑
内容运营
视频制作/摄影
广告/商务
管理岗
其他
您平均每天的工作时长大约是？
8小时以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您的工作时间是否规律？
非常规律
比较规律
不太规律
完全不规律（经常倒班/夜班）
您平时一日三餐的规律程度如何？
三餐都规律
早餐或午餐不规律
晚餐不规律
三餐都不规律
您常点的外卖或快餐类型有哪些？
中式简餐（盖饭/面食）
西式快餐（汉堡/炸鸡）
轻食沙拉
麻辣烫/冒菜
日韩料理
其他
您每天摄入蔬菜水果的量大约是多少？
很少（基本不吃）
较少（不到1份）
一般（1-2份）
充足（3份及以上）
您每天饮用含糖饮料（奶茶、可乐等）的频率是？
每天2杯以上
每天1杯
每周3-5次
每周1-2次
基本不喝
您通常在哪里解决早餐？
家里自己做
路边摊/便利店
公司食堂
不吃早餐
其他
您平均每天饮用白开水的量是？
少于500ml
500ml-1000ml
1000ml-1500ml
1500ml以上
您认为影响您健康饮食习惯的主要障碍有哪些？
工作太忙没时间准备
外卖选择有限
压力大导致食欲不佳
缺乏健康饮食知识
经济成本高
其他
您希望获得哪些健康饮食方面的支持？
营养师在线咨询
健康食谱推荐
公司提供健康餐食
定期健康讲座
饮食打卡社群
其他
您对改善媒体从业者饮食健康习惯还有哪些具体建议或需求？