您的年龄段是？
18-25岁
26-30岁
31-35岁
36岁以上
您平均每天的睡眠时长大约是？
不足5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您每周因工作原因（如直播、剪辑、回复评论等）导致熬夜的频率是？
您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些？
工作压力大
内容创作焦虑
粉丝互动过度
作息不规律
环境噪音
咖啡因摄入
其他
睡眠不足对您的工作产生了哪些影响？
创作灵感下降
视频/直播状态差
记忆力减退
情绪易波动
身体健康问题
粉丝互动质量降低
其他
您尝试过哪些改善睡眠的方法？
规律作息
冥想放松
运动锻炼
调整饮食
使用助眠产品
寻求专业咨询
其他
您认为针对网红博主群体，是否有必要开展专门的睡眠质量培训？
非常有必要
有一定必要
无所谓
不太必要
完全没必要
您希望睡眠质量培训以哪种形式开展？
线上直播课
录播视频课
线下工作坊
一对一咨询
混合式学习
您能接受的单次培训时长是？
30分钟以内
30-60分钟
1-2小时
2小时以上
您更倾向于在哪个时间段参加培训？
工作日上午
工作日下午
工作日晚上
周末白天
周末晚上
您最希望培训涵盖哪些内容？
睡眠科学基础
放松技巧实操
作息调整策略
数字设备使用管理
营养与睡眠
心理压力管理
其他
您能接受的培训费用范围是？
100元以下
100-300元
300-500元
500-1000元
1000元以上
您认为影响您参加睡眠培训的主要障碍是什么？
时间安排冲突
费用过高
缺乏兴趣
不确定效果
其他
关于改善网红博主睡眠质量，您还有其他具体的需求或建议吗？