您的年龄段是？
25岁以下
26-35岁
36-45岁
46岁以上
您每天为自己准备正餐的频率是？
几乎每顿都自己做
一天1-2顿自己做
偶尔自己做
基本不做，靠外食或家人
您日常饮食中最主要的食材来源是？
菜市场/生鲜超市
线上生鲜平台
社区团购
预制菜或速食
在规划家庭餐食时，您最常考虑哪些因素？
孩子的营养需求
自身健康管理
家人口味偏好
预算控制
烹饪便捷性
您获取饮食健康习惯相关信息的渠道有哪些？
短视频平台
健康类APP
书籍/公众号
家人朋友交流
社区健康讲座
您平均每周进行中等强度运动（如快走、骑行）的次数是？
请为您当前的饮食健康习惯整体状态打分（1-5分，5分为非常健康）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为影响全职爸爸饮食健康习惯的主要障碍有哪些？
时间精力有限
缺乏专业指导
经济成本考虑
个人烹饪技能不足
情绪压力影响食欲
您对“全职爸爸”这一身份带来的饮食社交场景（如聚餐、亲子活动用餐）的感受是？
很适应，乐于参与
基本适应，偶尔不便
不太适应，有压力
非常困扰
您希望获得哪些关于饮食健康习惯的支持？
家庭营养餐单定制
快手健康菜谱教学
线上健康社群交流
社区线下活动
一对一健康咨询
关于改善全职爸爸饮食健康习惯，您最想分享的一个经验或建议是？