您好！感谢您参与本次关于上海市留守儿童睡眠质量的竞品调研。本问卷旨在深入了解这一群体的睡眠状况，您的每一份回答都将为改善留守儿童睡眠质量提供宝贵参考。
孩子与父母双方同住的情况是？
父母双方均在外地
仅父亲在上海
仅母亲在上海
父母均在上海但经常出差
您孩子通常晚上几点上床睡觉？
晚上8点前
晚上8-9点
晚上9-10点
晚上10点后
孩子每晚实际入睡需要多长时间？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
孩子平均每晚睡眠时长大约为？
不足7小时
7-8小时
8-9小时
9-10小时
超过10小时
影响孩子睡眠质量的主要因素有哪些？
学业压力
电子设备使用
家庭环境嘈杂
情绪焦虑
身体不适
其他
孩子是否有夜间惊醒或做噩梦的情况？
几乎没有
偶尔（每周1-2次）
经常（每周3次以上）
您尝试过哪些方法改善孩子的睡眠质量？
调整作息时间
减少电子屏幕时间
睡前讲故事或陪伴
使用助眠产品
咨询医生
未采取过措施
您是否了解上海市针对留守儿童睡眠健康的支持政策或资源？
您认为在改善留守儿童睡眠质量方面，最需要哪些帮助或资源？