苏州市新市民睡眠质量用户体验调查问卷

您在苏州生活的时间是？

您目前的居住区域属于？

您通常的入睡时间是？

您每晚的平均实际睡眠时长是？

您对自己目前的睡眠质量满意吗？

您入睡困难（躺下后30分钟无法入睡）的频率是？

您夜间醒来的频率是？

您早晨醒来后是否感觉精力恢复？

您白天嗜睡（打瞌睡）的频率是？

您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些？

您是否尝试过以下方法改善睡眠质量？

您是否有使用电子设备（手机、电脑等）在睡前1小时内的习惯？

您的工作或生活压力对睡眠质量的影响程度是？

您是否有定期运动习惯（每周至少3次，每次30分钟以上）？

您是否因睡眠质量问题而影响白天工作效率或学习状态？

您向其他新市民推荐改善睡眠质量方法的可能性有多大？（0-10分）

请对您的整体睡眠质量体验打分（1-5分，5分为最佳）

您认为苏州市在支持新市民改善睡眠质量方面（如社区环境、噪音管理）有哪些需要改进的地方？

您对提升自身睡眠质量有何具体建议或经验分享？