您的年龄段是？
18岁以下
18-30岁
31-45岁
46-60岁
60岁以上
您目前的工作状态是？
全职工作
兼职工作
自由职业
待业/失业
退休
学生
您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
不足5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
过去一个月，您入睡困难（躺下后30分钟内无法入睡）的频率是？
几乎没有
偶尔（每周1-2次）
经常（每周3-4次）
几乎每天
过去一个月，您夜间醒来后难以再次入睡的频率是？
几乎没有
偶尔（每周1-2次）
经常（每周3-4次）
几乎每天
您是否因睡眠问题而影响白天的工作或生活（如注意力不集中、易怒等）？
您认为影响您睡眠质量的主要环境因素有哪些？
噪音（如交通、邻居、施工）
光线过亮
室内温度不适
床铺/枕头不舒适
居住空间拥挤
蚊虫叮咬
其他
您认为影响您睡眠质量的心理或社会因素有哪些？
工作/学业压力
经济压力
家庭矛盾
孤独感
对未来的焦虑
生活节奏不规律
其他
您通常采用哪些方式尝试改善睡眠？
服用助眠药物/保健品
饮酒
使用手机APP（如白噪音、冥想）
调整作息时间
运动锻炼
改变饮食习惯
未采取任何措施
其他
您是否了解睡眠健康的基本知识（如睡眠周期、睡前习惯等）？
如果有机会参加睡眠质量改善的培训课程，您的兴趣程度是？
非常感兴趣
比较感兴趣
一般
不太感兴趣
完全不感兴趣
您最希望获得哪些方面的睡眠健康培训内容？
睡眠卫生知识（如规律作息、环境优化）
放松技巧（如呼吸法、冥想）
认知行为疗法（CBT-I）基础
饮食与睡眠的关系
运动与睡眠的关系
压力管理与情绪调节
助眠产品选择（如枕头、眼罩）
其他
您更倾向于哪种培训形式？
线下讲座/工作坊
线上直播课程
线上录播视频
一对一咨询
小组互助活动
发放图文资料自学
您希望培训的时长是？
单次1小时以内
单次1-2小时
系列课程（多次）
灵活自定进度
您最方便参加培训的时间段是？
工作日上午
工作日下午
工作日晚间
周末白天
周末晚间
您是否愿意为高质量的睡眠健康培训支付一定费用？
愿意，且金额不限
愿意，但希望价格合理（如50元以内）
愿意，但希望免费或公益性质
不愿意付费
您认为武汉市城中村环境中，还有哪些特殊因素影响居民睡眠质量？请简要描述。