您好！感谢您参与本次关于北京市股民睡眠质量的专项调研。本问卷旨在了解您的睡眠状况与培训需求，所有数据仅用于研究分析，请您放心作答。
您的年龄段是？
18-30岁
31-40岁
41-50岁
51-60岁
60岁以上
您的股龄（参与股票投资的年限）是？
1年以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您通常的入睡时间是？
22点前
22点-24点
24点-凌晨2点
凌晨2点以后
您平均每晚的实际睡眠时长是？
不足5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些？
股市波动带来的焦虑
持仓盈亏的担忧
工作压力
生活琐事
环境噪音
身体疾病
其他
您是否曾因股市行情波动（如大涨大跌）而出现入睡困难或早醒？
您向其他股民朋友推荐关注睡眠质量改善的可能性有多大？（0-10分）
您目前尝试过哪些改善睡眠质量的方法？
运动锻炼
冥想放松
调整饮食
服用助眠药物
听音乐
未采取任何措施
其他
您希望获得哪些关于改善睡眠质量的培训内容？
睡眠卫生知识
放松技巧（如呼吸法、冥想）
情绪管理策略
时间管理方法
饮食与运动建议
认知行为疗法
其他
您更倾向于哪种形式的睡眠质量培训？
线上直播课程
录播视频课程
线下工作坊
一对一咨询
图文资料自学
您能接受的单次培训时长是？
30分钟以内
30-60分钟
1-2小时
2小时以上
您更希望培训安排在什么时间？
工作日晚上
周末白天
周末晚上
工作日白天
时间灵活
如果付费，您能接受的单次培训费用范围是？
100元以内
100-300元
300-500元
500元以上
您认为哪些因素会阻碍您参加睡眠质量培训？
时间不足
费用过高
缺乏兴趣
不相信效果
找不到合适的课程
其他