您好！本问卷聚焦杭州市跨境电商从业者的睡眠质量与生活满意度，旨在了解行业工作节奏对健康的影响。您的真实反馈将助力改善职业环境，问卷约需5分钟，感谢您的参与！
您的年龄段是？
20-25岁
26-30岁
31-35岁
36-40岁
40岁以上
您平均每天的工作时长（含加班）？
8小时以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您每晚实际睡眠时长大约为？
不足5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您向同行推荐当前工作节奏的可能性有多大？（0-10分，0为极不可能，10为极可能）
影响您睡眠质量的主要因素有哪些？
工作压力大
加班或倒班
手机/电脑使用过多
家庭事务
环境噪音
健康问题
其他
您对当前工作压力的评分（1-5分，5为压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您尝试过哪些改善睡眠的方法？
规律作息
运动
冥想/放松
药物辅助
调整饮食
未尝试
您希望公司提供哪些睡眠健康支持？
弹性工作时间
健康讲座
心理咨询
改善休息环境
减少加班
其他
请选择您最近一次因睡眠问题就医或咨询的日期（若无，可跳过）