亲爱的同学，你好！本问卷旨在了解高中生群体依赖程度与问卷调查的核心现状，你的真实回答将帮助我们更科学地分析这一现象，感谢你的参与！
你主要依赖手机完成哪些事情？
社交聊天
查学习资料
刷短视频/娱乐
玩游戏
看新闻
其他
哪些场景让你觉得对手机的依赖感最强？
独自一人时
学习压力大时
与朋友聚会时
睡前
无聊等待时
你平均每天使用手机社交软件（如微信、QQ）的时长？
少于30分钟
30分钟-1小时
1-2小时
2小时以上
你觉得依赖手机带来了哪些负面影响？
视力下降
睡眠不足
成绩下滑
人际疏离
注意力分散
没有负面影响
你认为有哪些方法可以帮助高中生降低对手机的依赖程度？请简要分享你的建议。