您平均每天使用手机或平板等电子设备的总时长（不含上课时间）
在学习或完成作业时，您是否经常因电子设备（如手机、电脑）而分心，难以集中注意力？
您认为自己是否存在对电子设备的依赖或使用障碍倾向？
您在使用电子设备进行学习时，遇到的主要障碍有哪些？
注意力难以集中
时间管理困难
信息过载导致焦虑
设备操作不熟练
网络环境不稳定
缺乏有效监督
您对当前各类学习类APP或在线学习平台的整体用户体验满意度打分（0-10分，10分表示非常满意）
您是否因使用电子设备而出现睡眠不足或作息紊乱的情况？
在应对使用障碍时，您尝试过哪些方法？
设置屏幕使用时间限制
使用专注类APP
寻求老师或家长帮助
自我调节，但效果不佳
未采取任何措施
请对您常用的学习类APP的易用性进行评分（1-5星，5星表示非常易用）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您觉得现有学习工具在界面设计上是否足够清晰，能减少您的认知负担？
您认为哪些因素最能改善您使用数字工具时的用户体验？
更简洁的界面
更智能的提醒功能
更个性化学习推荐
更稳定的网络支持
更丰富的互动形式
请描述一次您因使用障碍（如分心、拖延）而影响学习效率的具体经历，以及您希望如何改进相关体验？
您是否愿意接受学校或专业机构提供的关于使用障碍的辅导或干预？
您认为家长或老师对您电子设备使用的监督是否有助于减少使用障碍？
针对高中生群体使用障碍问题，您对学校或技术开发者有何具体建议？