您目前的年级是？
硕士一年级
硕士二年级
硕士三年级
博士一年级
博士二年级及以上
您平均每天用于三餐准备或选择的时间大约为？
少于30分钟
30分钟-1小时
1-2小时
2小时以上
您每周食用蔬菜水果的频率是？
每天多次
每天一次
每周3-5次
每周1-2次
几乎不吃
您是否有规律吃早餐的习惯？
每天吃
经常吃（每周4-6次）
偶尔吃（每周1-3次）
基本不吃
您平均每天饮用含糖饮料（如奶茶、碳酸饮料）的数量是？
影响您饮食健康习惯的主要因素有哪些？
科研任务重，时间紧张
经济预算有限
缺乏营养知识
食堂/外卖选择有限
个人口味偏好
情绪压力影响
您每周进行体育锻炼的频率是？
每周3次以上
每周1-2次
每月1-3次
几乎不运动
您对自身当前饮食健康习惯的满意度打分（0-10分，0为非常不满意，10为非常满意）
您通常通过哪些渠道获取饮食健康相关知识？
社交媒体（如小红书、抖音）
专业健康网站/APP
学术文献或书籍
朋友/同学交流
学校课程或讲座
未主动获取过
您认为当前研究生群体饮食健康习惯存在的主要问题有哪些？
三餐不规律
营养不均衡
高油高盐高糖摄入过多
饮水不足
过度依赖外卖
节食或暴饮暴食
您是否愿意参加针对研究生群体饮食健康习惯改善的培训课程？
如果参加培训，您更希望涵盖哪些主题？
科学配餐与营养搭配
时间管理下的快手健康餐
外卖点餐技巧与避坑指南
压力性进食的应对策略
常见慢性病预防与饮食
运动与饮食结合方案
您偏好哪种培训形式？
线上直播课程
录播视频课
线下工作坊
社群打卡互动
一对一咨询
您能接受的单次培训时长是？
30分钟以内
30-60分钟
1-2小时
2小时以上
您是否愿意为高质量的饮食健康培训付费？
愿意，且金额不限
愿意，但需在合理范围内（如50元以下）
愿意，但需在50-100元之间
愿意，但需在100元以上
不愿意付费
针对研究生群体饮食健康习惯与培训需求，您还有哪些具体建议或期望？