您的年龄段
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您从事自由职业的年限
少于1年
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您的主要工作领域
设计/创意
写作/翻译
编程/技术
咨询/培训
电商/自媒体
其他
您平均每周的工作时长
少于20小时
20-30小时
30-40小时
40-50小时
超过50小时
您日常关注哪些健康管理方面
规律作息
均衡饮食
定期锻炼
心理健康
定期体检
压力管理
您是否有固定的健康管理计划（如运动计划、饮食计划等）
有，且严格执行
有，但偶尔中断
没有，但有意愿制定
没有，也不打算制定
您是否因工作压力而出现过身体不适（如头痛、肩颈痛、失眠等）
您对当前工作绩效（如收入、成果产出、客户满意度）的满意程度
您认为哪些因素阻碍了您的健康管理
工作繁忙
缺乏自律
经济成本
缺乏相关知识
环境限制
没有阻碍
您是否会主动学习健康管理相关知识（如阅读文章、参加课程）
请为您当前的整体健康状况打分（1-5分，5分为最佳）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您向其他自由职业者推荐健康管理实践的可能性有多大？（0-10分）
您认为自由职业者群体健康管理意识提升的关键障碍是什么？
您对提升自身健康管理意识与绩效满意度有何具体建议？