您从事自由职业的年限是？
1年以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前的主要工作领域是？
设计/创意
写作/翻译
程序开发
咨询/培训
市场营销
其他
您感受到的主要压力来源有哪些？（可多选）
收入不稳定
工作与生活界限模糊
社交孤立
客户沟通压力
技能更新焦虑
缺乏福利保障
在众多压力来源中，哪一项对您影响最大？
收入不稳定
工作与生活界限模糊
社交孤立
客户沟通压力
技能更新焦虑
缺乏福利保障
您对当前自由职业生活方式的整体满意度评分？（0-10分，0分极不满意，10分非常满意）
过去一年中，您参与过哪些类型的减压或社交活动？
线上社群分享
线下工作坊
运动健身课程
心理咨询服务
行业交流会
未参与任何活动
您参与上述活动的频率是？
每周多次
每周一次
每月一次
每季度一次
很少参与
请评价这些活动对缓解您压力来源的有效程度（1-5星，5星为最有效）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为理想的活动应包含哪些元素？（可多选）
专业心理辅导
同行经验分享
技能提升课程
轻松社交环节
户外放松活动
一对一咨询
您更偏好哪种活动形式？
线上直播
线下面对面
线上线下结合
录播课程
社群打卡
影响您参与活动的主要障碍是？
时间冲突
费用过高
内容不相关
缺乏同伴
交通不便
隐私顾虑
针对自由职业者群体压力来源，您最希望活动主办方优先解决哪个具体问题？
您通常更愿意在什么时间段参与活动？
时 ____________
分 ____________
您是否愿意为高质量的活动付费？
愿意，且金额不限
愿意，但需合理定价
仅限免费活动
不确定
您对活动效果评估指标的重视程度（1-5星，5星为非常重视）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为哪些指标最能衡量活动效果？（可多选）
压力水平下降
社交网络扩大
收入稳定性提升
工作满意度提高
技能提升
情绪改善
请分享一次最令您印象深刻的减压活动经历，并说明为何有效。
您希望活动主办方提供哪些后续支持？（可多选）
定期回访
在线资源库
社群互助小组
一对一导师
危机干预热线
您向其他自由职业者推荐此类活动的可能性有多大？（0-10分）
关于自由职业者群体压力来源与活动效果评估，您还有哪些补充建议？