您好！本问卷聚焦快递员群体运动健身习惯与培训需求，旨在了解您的日常活动与健康管理现状，您的真实反馈将助力设计更贴合需求的健身培训方案。问卷约需3分钟，感谢您的参与！
您的日均工作时长通常为？
8小时以下
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您通常参与的运动健身项目有哪些？
跑步/快走
力量训练
球类运动
瑜伽/拉伸
骑行
其他
您每次主动锻炼的时长一般为？
少于30分钟
30-60分钟
1-2小时
2小时以上
您认为工作劳累是否影响了您的运动健身习惯？
影响很大，基本没精力锻炼
有一定影响，锻炼频率降低
影响较小，仍能坚持锻炼
无影响，锻炼习惯稳定
您工作中常出现的身体不适有哪些？
腰背酸痛
膝关节不适
肩颈僵硬
脚踝/足底疼痛
手腕不适
无明显不适
您是否有兴趣参加专门为快递员群体设计的运动健身培训？
非常有兴趣
比较有兴趣
一般
不太有兴趣
完全没有兴趣
您最希望培训涵盖哪些内容？
预防职业劳损的拉伸动作
提升搬运效率的力量训练
改善心肺功能的耐力训练
简单易行的工间微运动
运动损伤的应急处理
营养与恢复知识
您更倾向于哪种培训形式？
线上视频课程
线下集中授课
线上+线下结合
发放图文手册自学
您希望培训安排在什么时间？
工作日上午
工作日下午
晚间下班后
周末
时间灵活，可自主安排
您所在单位是否提供过运动健身相关的支持或福利？
有，提供健身设施或补贴
有，组织过相关活动
没有，但希望有
没有，也不期待
阻碍您参与运动健身培训的主要因素有哪些？
工作时间长，难以抽身
下班后太累，缺乏精力
培训费用问题
缺乏专业指导
附近无合适场地
个人兴趣不足
如果参加培训，您最看重哪一点？
内容实用，贴合职业需求
时间安排灵活
教练专业水平
费用合理
有同伴一起参与
关于改善快递员群体运动健身习惯与培训，您还有哪些具体建议或期望？