您目前的职业角色
前端开发
后端开发
全栈开发
算法工程师
测试工程师
运维/DevOps
技术管理
其他
您的工作年限
1年以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您平均每天的工作时长
少于8小时
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您的工作日用餐规律性如何
非常规律，三餐定时
基本规律，偶尔延迟
不太规律，常错过饭点
极不规律，完全看心情
您在工作日通常如何解决午餐
自带便当
公司食堂
外卖点餐
外出就餐
便利店速食
其他
您日常饮食中常见的食物类型
高油高盐快餐
高糖零食/饮料
蔬菜水果
粗粮杂粮
高蛋白食物（肉蛋奶）
加工食品（如泡面、香肠）
您每天饮用水的量大约为
少于500ml
500ml-1L
1L-2L
2L以上
您是否有吃早餐的习惯
每天吃
经常吃（每周4-6次）
偶尔吃（每周1-3次）
几乎不吃
影响您饮食健康习惯的主要障碍
工作忙没时间准备
外卖选择有限
缺乏营养知识
压力大想吃重口味
周围环境诱惑多
其他
您是否关注自身的饮食营养搭配
非常关注，会刻意搭配
比较关注，但执行有限
偶尔关注
从不关注
您是否参加过公司或社区组织的健康促进活动（如健康讲座、健身打卡）
您对以往参加过的健康活动效果的整体满意度评分（1-5分）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为哪些类型的健康活动对改善程序员群体饮食健康习惯最有效
营养知识讲座
健康餐DIY工作坊
线上饮食打卡挑战
免费健康体检
运动健身课程
一对一营养咨询
如果举办为期一个月的饮食健康改善活动，您是否愿意参与
您对改善程序员群体饮食健康习惯的活动有哪些具体建议或期望？