您的年龄区间
22岁及以下
23-30岁
31-40岁
41岁及以上
您每周工作的时长大概是
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
60小时以上
参与本次健康管理意识活动前，您是否关注过自身健康管理问题
非常不关注，从未想过
偶尔关注，偶尔想起会注意
比较关注，有基本的健康意识
非常关注，一直有健康管理的习惯
您是通过什么渠道参与本次健康管理意识活动的
公司内部通知
行业社群/论坛宣传
社交平台（微信/微博/抖音等）推广
朋友/同事邀请
其他渠道
您参与本次活动的完整程度是
只参与了开头部分
参与了超过一半内容
完整参与了所有内容
请您给本次健康管理意识活动的内容实用性打分（1-5分，1分最低，5分最高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请您给本次健康管理意识活动的内容易理解程度打分（1-5分，1分最低，5分最高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请您给本次健康管理意识活动的形式趣味性打分（1-5分，1分最低，5分最高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
本次活动中，您印象最深/收获最大的内容包含哪些
颈椎腰椎养护知识
用眼健康保护方法
慢性病预防科普
饮食健康规划建议
运动健身指导
情绪压力调节方法
睡眠改善技巧
健康体检规划指导
参与本次活动后，您对健康管理重要性的认知是否有变化
完全没有变化，本来就很重视
变化很小，只有一些浅浅的印象
有一定变化，比之前更关注健康了
变化很大，彻底改变了我对健康管理的认知
参与本次活动后，您是否已经开始调整自己的健康习惯
还没有，暂时没行动
已经开始尝试调整部分习惯
已经坚持调整超过两周，形成初步习惯了
您目前已经尝试做出了哪些健康行为改变
增加了定时起身活动的频率
开始主动做肩颈/腰椎放松运动
调整了日常饮食结构
刻意减少了不必要的加班熬夜
开始主动关注自身睡眠质量
安排了近期的健康体检
尝试通过运动/冥想调节工作压力
还没有做出任何改变
您认为本次健康管理意识活动对您建立健康习惯帮助大吗
您愿意向其他同行程序员推荐本次健康管理意识活动吗？（0-10分，0分非常不愿意，10分非常愿意）
您认为当前活动最需要改进的部分是什么
内容太理论，缺乏可落地的方法
内容深度不够，干货太少
活动形式太枯燥，吸引力不足
活动时长太长，占用时间太多
宣传推广不到位，知道的人太少
针对性不强，不符合程序员真实的健康场景
如果后续开展同类进阶的健康管理活动，您是否愿意参与
肯定不会参加
可能不会参加
不确定，看内容再决定
大概率会参加
一定会参加
您希望后续健康管理活动增加哪些方面的内容
程序员常见职业病的康复训练
居家/办公室可完成的碎片化运动教学
高效减压情绪调节课程
科学饮食搭配指导
健康作息养成方法
体检报告解读指导
慢性基础病管理科普
您更偏好哪种形式的健康管理活动
线上图文/短视频课程
线上直播互动讲座
线下免费义诊/体验活动
线下运动/讲座沙龙
打卡类互动活动
您对程序员健康管理意识相关活动还有哪些其他建议或需求？