您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-30岁
31-35岁
36岁以上
您从事网红博主职业的时长是？
少于6个月
6个月-1年
1-3年
3-5年
5年以上
您的主要内容平台是？
抖音
小红书
B站
快手
微博
YouTube
其他
您的内容创作领域是？
美妆时尚
生活vlog
游戏电竞
知识分享
美食探店
科技数码
其他
您平均每天的工作时长是？
少于4小时
4-6小时
6-8小时
8-10小时
10小时以上
您通常的入睡时间是？
晚上10点前
晚上10点-12点
凌晨12点-2点
凌晨2点以后
您平均每晚的实际睡眠时长是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您对自身睡眠质量的整体满意度评分（0-10分，0分极不满意，10分非常满意）
影响您睡眠质量的主要因素有哪些？
创作压力大
直播或互动时间过晚
数据焦虑
灵感突发需即时记录
频繁出差或作息不规律
环境噪音或光线干扰
其他
您常因哪些行业活动而推迟睡眠？
夜间直播
热点事件追更
粉丝互动
视频剪辑或图文编辑
商务合作沟通
跨时区协作
其他
您尝试过哪些改善睡眠的方法？
冥想或深呼吸
使用助眠App或白噪音
调整饮食或避免咖啡因
规律运动
减少晚间屏幕时间
咨询医生或心理师
未尝试过任何方法
您认为网红博主群体睡眠质量普遍较差的主要原因是什么？
行业竞争激烈
内容更新频率要求高
粉丝期待压力
收入不稳定导致焦虑
缺乏时间管理意识
其他
过去一个月内，您因睡眠不足影响内容创作效率的频率是？
您是否关注过睡眠质量与职业发展的关联研究？
非常关注
比较关注
偶尔关注
不太关注
完全不关注
您认为哪些行业趋势会进一步影响网红博主的睡眠模式？
AI生成内容普及
短视频时长缩短
直播电商常态化
多平台同步运营
虚拟偶像兴起
监管政策变化
其他
请评价您当前的工作压力水平（1-5星，1星压力极低，5星压力极高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否有规律的运动习惯？
每周3次以上
每周1-2次
每月1-2次
几乎没有
您认为网红博主群体睡眠质量最需要改善的一个方面是什么？请简要描述。
您是否愿意参与后续关于睡眠质量与行业趋势的深度访谈？