您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-30岁
31-35岁
36岁以上
您平均每天的工作时长（包括内容创作、剪辑、直播、商务对接等）是？
少于6小时
6-8小时
8-10小时
10-12小时
12小时以上
您通常的入睡时间是？
晚上10点前
晚上10点-12点
凌晨12点-2点
凌晨2点以后
您平均每晚的实际睡眠时长是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
影响您睡眠质量的主要因素有哪些？
工作压力大
创作灵感焦虑
直播时间不规律
手机/电脑使用过度
夜间商务沟通
噪音/光线干扰
其他
您是否有入睡困难（躺下后30分钟以上才能入睡）的情况？
您对自己当前睡眠状态的满意度打分（0-10分，0分非常不满意，10分非常满意）
您通常通过哪些渠道获取改善睡眠质量的相关信息？
社交媒体（如抖音、小红书）
专业健康类App
播客/音频节目
书籍/文章
医生或健康顾问
朋友/同行推荐
其他
您是否尝试过改善睡眠质量的方法？
从未尝试
尝试过但未坚持
尝试过且正在坚持
已形成固定习惯
您尝试过哪些改善睡眠的方法？
调整作息时间
使用助眠产品（如眼罩、耳塞）
服用褪黑素或助眠药物
冥想/放松训练
减少晚间屏幕使用
调整饮食/运动
其他
您是否关注过专门针对网红博主群体睡眠质量的研究或报告？
如果有一款专为网红博主设计的睡眠改善课程，您是否愿意尝试？
您希望从哪些渠道获得针对性的睡眠改善建议？
短视频教程
直播讲座
一对一咨询
线上社群打卡
图文指南
其他
您认为网红博主群体睡眠质量普遍偏差的主要原因是什么？请简要描述。
您对改善网红博主群体睡眠质量有什么具体建议或期望？