您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
55岁以上
您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
不足5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您入睡通常需要多长时间？
10分钟以内
10-30分钟
30-60分钟
超过60分钟
您在过去一个月内，每周经历失眠（入睡困难、易醒或早醒）的频率是？
几乎没有
每周1-2次
每周3-4次
每周5次及以上
影响您睡眠质量的主要因素有哪些？
工作或学业压力
生活经济负担
环境噪音或光线
电子设备使用
身体不适或疾病
情绪焦虑或抑郁
咖啡因或酒精摄入
您是否因睡眠问题而影响白天的注意力、记忆力或工作效率？
您对当前自身睡眠状态的改善信心打几分？（0-10分，0表示完全没有信心，10表示非常有信心）
您尝试过哪些方法来改善睡眠质量？
规律作息
运动锻炼
冥想或放松训练
调整饮食
使用助眠产品
就医或咨询
未采取任何措施
您认为所在单位或企业提供的福利中，与睡眠健康相关的支持（如弹性工时、健康讲座、休息室）是否充足？
您最希望获得哪些与睡眠健康相关的福利支持？
弹性上下班时间
提供午休或小憩空间
睡眠健康咨询或课程
定期体检中的睡眠监测
减少加班或不定期任务
改善办公环境（如光线、噪音）
请对您所在单位的整体福利满意度进行评分（1-5星，5星为最满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在同等薪资条件下，福利中增加睡眠健康支持（如上述选项）会提升您对工作的忠诚度吗？
您是否了解睡眠质量与长期身体健康（如心血管、免疫力）之间的关联？
您通常通过哪些渠道获取睡眠健康知识？
社交媒体
专业医疗网站
书籍或期刊
朋友或家人
单位健康讲座
未主动获取
过去一个月，您因睡眠问题而请假或缺勤的天数累计是？
您是否愿意参加一个为期四周的睡眠改善计划（如线上指导或打卡）？
您认为在提升消费者群体睡眠质量方面，社会、企业或个人最需要做出哪一项改变？请简要描述。
请选择您最近一次因睡眠问题而就医或咨询的日期（若无，可跳过）。
请选择您当前所在的城市，以便我们分析地域差异对睡眠质量的影响。