您的年龄段是？
18-30岁
31-45岁
46-60岁
60岁以上
您每天的平均睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您通常几点入睡？
晚上9点前
晚上9-10点
晚上10-11点
晚上11点后
不规律
您通常几点起床？
凌晨4点前
凌晨4-5点
凌晨5-6点
早上6-7点
早上7点后
您入睡困难（躺下后30分钟内无法入睡）的频率是？
几乎每天
经常（每周3-5次）
偶尔（每周1-2次）
很少
从不
您夜间醒来的频率是？
几乎每天
经常（每周3-5次）
偶尔（每周1-2次）
很少
从不
您白天感到困倦或疲劳的频率是？
几乎每天
经常（每周3-5次）
偶尔（每周1-2次）
很少
从不
您认为影响您睡眠质量的主要因素是？（请选择最影响的一项）
农忙季节劳动强度大
经济压力
家庭事务
环境噪音（如牲畜、机械声）
健康问题
其他
您午睡的平均时长是？
少于30分钟
30分钟-1小时
1-2小时
2小时以上
不适用
您是否因睡眠问题导致情绪烦躁或焦虑？
几乎每天
经常（每周3-5次）
偶尔（每周1-2次）
很少
从不
您是否因睡眠问题导致身体不适（如头痛、肌肉酸痛）？
几乎每天
经常（每周3-5次）
偶尔（每周1-2次）
很少
从不
您通常采用哪些方式改善睡眠？
喝热牛奶
泡脚
听音乐或广播
服用助眠药物
饮酒
不采取任何措施
您愿意向其他农民朋友推荐改善睡眠的方法吗？（0-10分，0分=极不愿意，10分=极愿意）
您认为在农民群体睡眠质量方面，最需要改善的环节是什么？请简述您的建议或期望。