您平均每天的实际睡眠时间约为？
不足5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您通常的入睡时间大致在？
22:00以前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-1:00
1:00以后
您目前存在哪些睡眠相关困扰？
入睡困难
睡眠浅易醒
多梦
早醒后难以再睡
睡醒后仍感疲惫
作息不规律
暂无明显困扰
您认为影响自己睡眠质量的最主要因素是？
工作压力大
电子设备使用过多
作息不规律
环境噪音/光线干扰
情绪焦虑
饮食或运动习惯
您曾尝试过哪些改善睡眠的方式？
调整作息时间
睡前减少手机使用
运动锻炼
听助眠音乐/白噪音
使用助眠香薰/眼罩等用品
服用助眠产品
咨询专业人士
未尝试过
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您对以下哪些睡眠健康相关内容最感兴趣？
科学睡眠知识科普
压力管理与情绪调节
高效午休方法
助眠好物推荐
睡眠问题专业咨询
作息管理技巧
您更倾向于通过哪种形式了解睡眠健康内容？
线上图文/短视频
线上直播讲座
线下互动 workshop
社群打卡活动
一对一咨询
您是否使用过睡眠监测类APP或智能设备记录睡眠情况？
如果公司推出睡眠健康相关的员工关怀项目，您向同事推荐的可能性有多大？（0-10分）
您认为工作日最理想的午休时长是？
15分钟以内
15-30分钟
30-45分钟
45分钟以上
没有午休习惯
您认为公司可以从哪些方面帮助员工改善睡眠？
设置安静午休区
开展睡眠健康科普
提供心理咨询支持
合理安排工作节奏
发放助眠相关福利
组织运动健身活动
对于员工睡眠健康关怀，您还有哪些具体的建议或期待？