您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-60岁
60岁以上
您目前的职业类型更接近以下哪一类？
学生
企业职员
公务员/事业单位
自由职业
退休人员
其他
您平时对营养健康知识的关注程度如何？
非常关注，主动学习相关内容
比较关注，偶尔浏览相关信息
一般，看到相关内容会留意
不太关注，几乎不了解
您日常获取营养健康信息的主要渠道有哪些？
短视频平台
微信公众号/科普文章
医生/营养师专业建议
亲友分享
书籍/报刊
健康类APP
您平均每周吃早餐的频率是？
几乎每天都吃
每周4-5次
每周2-3次
几乎不吃
您日常饮食中通常会包含以下哪些食物种类？
谷薯类
新鲜蔬菜
新鲜水果
畜禽肉类
鱼虾水产
蛋奶及豆制品
坚果类
您平均每天摄入新鲜蔬菜的量大概是多少？
不足200g
200-300g
300-500g
500g以上
您平均每天喝多少毫升的水？
不足1000ml
1000-1500ml
1500-2000ml
2000ml以上
您每周进行中等强度及以上运动（如快走、跑步、健身等）的频率是？
您是否有服用营养补充剂（如维生素、蛋白粉、钙片等）的习惯？
长期规律服用
偶尔按需服用
仅在生病时服用
从不服用
您认为自己目前存在哪些不健康的饮食习惯？
高油高盐饮食
经常吃外卖/加工食品
暴饮暴食
挑食偏食
三餐不规律
很少吃主食
没有明显不健康习惯
您是否会根据自身健康状况（如减脂、控糖、增肌等）调整饮食结构？
会，有明确的饮食规划
偶尔会调整，但没有系统计划
想调整但不知道如何下手
完全不会调整
请对您目前的整体营养健康状况打分（1分表示非常差，5分表示非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否有过因为饮食不当导致身体不适（如肠胃问题、发胖、血糖波动等）的经历？
您在选择食品时最看重以下哪些因素？
口味口感
价格
营养成分
品牌口碑
食材新鲜度
是否为有机/绿色食品
方便程度
您对“膳食指南推荐的平衡膳食模式”的了解程度如何？
非常了解，能说出核心推荐内容
大致了解，知道基本方向
听说过但不清楚具体内容
完全没听说过
如果0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意，您有多大意愿向身边人推荐科学的营养健康饮食理念？
关于日常营养健康管理，您目前最困惑的问题是什么？欢迎分享您的真实想法。