您目前保持规律健身的时长大约是？
从未规律健身
少于3个月
3个月-1年
1-3年
3年以上
请对您近一个月的整体情绪稳定程度打分（1分=非常不稳定，5分=非常稳定）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您在健身过程中通常会产生哪些感受？
压力释放的轻松感
完成目标的成就感
疲惫带来的烦躁感
效果不达标的焦虑感
专注运动的平静感
其他
当您处于情绪低落状态时，是否会选择通过健身调节状态？
您认为健身对改善您的睡眠质量帮助有多大？（1分=完全没帮助，5分=帮助极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您曾因为哪些心理层面的原因中断过健身计划？
工作/生活压力过大没有精力
对身材过度焦虑产生抵触
看不到进步产生挫败感
社交比较带来的自卑情绪
从未中断过
其他
您向身边受情绪困扰的朋友推荐“通过健身调节心理状态”的可能性有多大？（0-10分）
您是否了解过科学健身与心理健康相关的科普内容？
经常主动了解
偶尔刷到会看
听说过但没深入了解
完全不了解
请对您近一个月的焦虑水平打分（1分=几乎没有焦虑，5分=焦虑感非常强烈）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为哪些健身相关因素会影响您的心理状态？
健身场馆的环境氛围
教练的沟通方式
一起健身的伙伴状态
健身目标的设置合理性
运动强度的适配度
其他
您是否有过因为过度追求健身效果而产生进食焦虑、运动强迫等情况？
您对自己目前的身材接纳程度打多少分？（1分=非常不接纳，5分=完全接纳）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
如果有专业的健身场景下的心理健康测评服务，您是否愿意尝试？
您希望这类心理健康测评能为您提供哪些方面的参考？
适合自己的运动强度建议
情绪调节的运动方案
身材焦虑的疏导方法
运动习惯坚持的心理技巧
压力管理的相关建议
其他
关于健身与心理状态的关联，您还有哪些想要分享的感受或经历？