您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前所在的城市层级是？
一线城市（北上广深）
新一线城市
二线城市
三线及以下城市
乡镇/农村
您目前的职业所属领域是？
医疗健康行业
互联网/科技行业
教育行业
金融行业
制造业
服务业
学生
退休/待业
其他
您的个人月可支配收入范围是？
3000元及以下
3001-6000元
6001-10000元
10001-20000元
20001元及以上
您平均每天的实际睡眠时长约为？
不足5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您是否存在入睡困难（卧床30分钟以上无法入睡）的情况？
几乎每天
经常（每周3次及以上）
偶尔（每周1-2次）
很少（每月1-2次）
从未
您是否有夜间易醒、早醒后难以再次入睡的情况？
几乎每天
经常（每周3次及以上）
偶尔（每周1-2次）
很少（每月1-2次）
从未
您认为影响自身睡眠质量的主要因素有哪些？
工作/学习压力大
睡前使用电子设备
作息不规律、熬夜
睡眠环境嘈杂/光线过强
身体不适/疾病影响
情绪焦虑/抑郁
饮食（如睡前喝咖啡、浓茶）
其他
您平时是否会主动关注睡眠健康相关的科普知识？
非常关注，会主动搜索相关内容
比较关注，刷到相关内容会留意
一般，只有出现睡眠问题时才关注
不太关注
完全不关注
您获取睡眠健康相关知识的主要渠道是？
短视频平台（抖音、快手等）
社交平台（微博、小红书、微信公众号等）
专业医疗平台/医生科普
亲友分享
书籍/报刊
健康类APP
其他
您是否使用过智能设备（如智能手环、睡眠监测APP等）记录自身睡眠数据？
长期坚持使用
偶尔使用
曾经使用过但已放弃
从未使用过
您曾尝试过哪些改善睡眠的方式？
调整作息规律
改善睡眠环境（更换床品、遮光、隔音等）
睡前冥想/放松训练
服用助眠保健品（如褪黑素）
遵医嘱服用助眠药物
运动锻炼
睡前减少电子设备使用
未尝试过任何方式
其他
您是否愿意为改善睡眠质量付费（如购买助眠产品、睡眠咨询服务等）？
非常愿意，只要有效就会付费
比较愿意，会在合理预算内尝试
一般，视产品/服务效果决定
不太愿意，更倾向于自行调整
完全不愿意
您每年在睡眠相关产品/服务上的平均花费约为？
100元及以下
101-500元
501-1000元
1001-3000元
3000元以上
从未花费过
您购买过以下哪些睡眠相关产品？
助眠床品（枕头、床垫、遮光帘等）
助眠食品/保健品（褪黑素、助眠茶等）
智能睡眠监测设备
助眠香薰/精油/白噪音设备
睡眠咨询/诊疗服务
助眠APP会员
未购买过
其他
您认为睡眠健康对整体生活质量的重要程度如何？（1分=完全不重要，5分=非常重要）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否了解睡眠健康管理的相关概念（如睡眠周期、睡眠负债等）？
非常了解，有系统认知
比较了解，知道基础概念
听说过但不太清楚具体内容
完全不了解
您认为专业睡眠健康管理服务最应该包含哪些内容？
个性化睡眠监测与评估
定制化作息调整方案
饮食/运动助眠指导
心理疏导与情绪调节
专业医疗干预对接
助眠产品推荐
其他
您更倾向于通过哪种形式参与睡眠健康相关的调研活动？
在线问卷（如问卷网平台发布的调研）
线下访谈
社群打卡调研
其他
您认为当前大众在睡眠健康管理方面最普遍的误区是什么？欢迎分享您的看法。
对于睡眠健康管理相关的产品或服务，您还有哪些其他的需求或建议？