您是否有过瑜伽练习经历？
从未练习过
练习不足3个月
练习3个月-1年
练习1-3年
练习3年以上
您每次练习瑜伽的时长通常为？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您选择练习瑜伽的主要原因有哪些？
舒缓压力、调节情绪
塑形健身、改善体态
提升专注力
改善睡眠质量
跟随社交潮流
其他
请您对最近一个月的整体压力水平进行评分（1分=压力极小，5分=压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当您处于焦虑情绪中时，是否会尝试通过瑜伽呼吸法调节状态？
您认为瑜伽练习对缓解自身焦虑情绪的帮助程度如何？（1分=完全没帮助，5分=帮助极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请您对最近一个月的睡眠质量进行评分（1分=非常差，5分=非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您在瑜伽练习中，哪些环节最能让您获得心理放松感？
体式练习环节
呼吸调整环节
正念冥想环节
休息术环节
课后交流环节
您是否会向身边情绪状态不佳的朋友推荐通过瑜伽调节心理状态？
完全不会推荐
可能不会推荐
可能会推荐
一定会推荐
如果将结合心理调节的瑜伽课程推荐给身边人，您的推荐意愿是多少？（0分=完全不愿意，10分=非常愿意）
您更倾向于在什么场景下进行有助心理放松的瑜伽练习？
专业瑜伽馆
家中自主练习
办公室碎片化练习
户外自然环境中
您对“瑜伽是兼具身体锻炼与心理调节价值的运动”这一观点的认同程度如何？（1分=完全不认同，5分=非常认同）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为当前市面上的瑜伽课程在心理引导方面存在哪些不足？
过度强调体式难度，忽略情绪引导
冥想环节设计过于形式化
缺乏针对不同情绪问题的专属课程
老师缺乏心理相关专业知识
没有明显不足
您是否愿意尝试专为情绪调节设计的定制化瑜伽心理课程？
您能接受的这类定制瑜伽心理课程的单次定价区间是？
50元以内
50-100元
100-200元
200元以上
您对瑜伽练习与心理状态调节的结合还有哪些其他看法或建议？