您的滑雪经验年限为？
从未体验过
1年以内（新手）
1-3年（初级爱好者）
3-5年（中级爱好者）
5年以上（资深爱好者）
您通常的滑雪频率是？
每年1次及以下
每季度1-2次
每月1-2次
每周1次及以上
请对您初次接触滑雪时的兴奋程度打分（1分非常平静，5分极度兴奋）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
面对高级雪道时，您的第一反应更接近以下哪种？
非常向往，想要立刻尝试
有些紧张，但愿意在指导下尝试
比较谨慎，会先巩固基础再考虑
非常恐惧，暂时不会尝试
您认为滑雪过程中最容易引发焦虑的因素有哪些？
雪道难度超出自身水平
雪场人流密集容易发生碰撞
装备不合适或存在安全隐患
天气状况不佳（如大风、降雪）
自身技术不足容易失控
没有明显焦虑因素
当您在滑雪时不慎摔倒，您通常的反应是？
立刻起身调整状态继续滑行
稍作休息确认无受伤后继续
会产生短暂的胆怯，需要缓一缓再继续
产生明显心理阴影，当天不再尝试同难度雪道
请对您在滑雪过程中的风险预判能力打分（1分非常弱，5分非常强）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您会通过哪些方式缓解滑雪前的紧张情绪？
提前充分热身
和同行伙伴交流放松
观看教学视频复习动作要点
选择适合自己水平的雪道循序渐进
请专业教练陪同指导
很少有紧张情绪，无需特别缓解
您是否会因为担心受伤而回避某些滑雪动作或雪道？
完全不会，愿意挑战所有适合的内容
偶尔会，根据自身状态调整
经常会，优先选择安全有把握的内容
总是会，只在初级道活动
您向身边亲友推荐滑雪运动的可能性有多大？（0分完全不可能，10分非常愿意）
以下哪些滑雪相关场景会给您带来较强的成就感？
成功攻克之前不敢尝试的雪道
熟练掌握一个新的滑雪技巧
帮助新手同伴掌握基础动作
顺畅滑完全程没有摔倒
拍到满意的滑雪运动照片/视频
和同伴一起享受滑雪的过程
如果在滑雪中出现失误，您更倾向于怎么归因？
自身技术还不够熟练
当天状态不好
雪道/天气等外部条件影响
运气不好
不会过多归因，专注调整下次做好
请对您目前的滑雪心理抗压能力打分（1分非常弱，5分非常强）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否愿意为了提升滑雪水平主动参加系统的心理建设或技能培训？
非常愿意，认为很有必要
比较愿意，有合适的机会会参加
无所谓，看情况决定
不太愿意，觉得自己练习就足够
您觉得理想的滑雪体验需要具备哪些心理相关的支持？
雪场清晰的难度标识和安全提示
专业教练的正向鼓励与指导
同伴之间的互相支持不催促
完善的雪场安全保障措施
适合新手的循序渐进的练习区域
其他
您平均每次滑雪的时长通常为？
2小时以内
2-4小时
4-6小时
6小时以上（全天）
如果您有过印象深刻的滑雪心理波动经历（比如突破恐惧、克服挫折等），欢迎简要分享：
您对优化滑雪运动的心理体验、降低新手心理门槛还有哪些建议？