您从事民宿行业的工作年限是？
1年以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您在民宿中主要负责的工作内容是？
民宿主/整体运营管理
前台接待与客诉处理
客房清洁与后勤保障
营销推广与活动策划
多岗位兼顾的综合工作
近一个月，您平均每天的工作时长约为？
8小时及以内
8-10小时
10-12小时
12小时以上
请对您当前感受到的工作压力程度进行评分（1分=几乎无压力，5分=压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您日常的压力主要来源于哪些方面？
客流不稳定带来的经营压力
客诉处理与客人沟通的情绪消耗
旺季高强度工作带来的身体疲惫
人员招聘与管理的难题
淡旺季收入波动的经济压力
家庭与工作难以平衡的矛盾
其他
近两周，您是否经常出现入睡困难、睡眠浅或早醒的情况？
完全没有
偶尔出现（每周1-2次）
经常出现（每周3-4次）
几乎每天都有
在接待客人的过程中，您是否会因为需要时刻保持热情状态而感到情绪耗竭？
请对您近期的情绪稳定性进行评分（1分=情绪波动大、易烦躁，5分=情绪平稳、心态平和）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当您产生负面情绪时，通常会采取哪些方式调节？
和家人朋友倾诉交流
通过运动、听歌、旅行等方式放松
投入工作转移注意力
自我消化，不向他人表露
寻求专业的心理咨询帮助
暂时放下工作休息调整
其他
您是否曾因为工作中的负面情绪，影响到和家人、朋友的日常相处？
您认为当前民宿的工作节奏，是否给您带来了明显的职业倦怠感？
完全没有倦怠
有轻微倦怠
有中度倦怠
倦怠感非常强烈
您是否有固定的、可以完全放下工作的个人休息时间？
每周都有固定休息日
淡季有、旺季基本没有
几乎没有，随时需要处理工作事务
完全没有个人时间
您认为哪些支持能够帮助您更好地调整心理状态？
行业内的经验交流与互助社群
定期的心理健康科普与疏导指导
更灵活的人员排班与轮休制度
经营层面的政策与资源扶持
专业的心理测评与咨询渠道
家人的理解与支持
其他
如果0分代表完全不重视，10分代表非常重视，您对自身心理健康的重视程度可以打几分？
您是否了解过适合民宿从业者的情绪调节与压力疏解方法？
完全没了解过
偶尔刷到过相关内容
主动学习过一些实用方法
系统了解过并在日常实践
当遇到难以自行调节的情绪困扰时，您是否愿意主动寻求专业的心理帮助？
请对您当前整体的心理幸福感进行评分（1分=状态很差，5分=状态很好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
关于民宿从业者的心理状态调整，您还有哪些想要分享的感受或建议？