您日常参与健身的主要频率是？
每周1次及以下
每周2-3次
每周4-5次
几乎每天
请对您当前的整体心理健康状态进行评分（1分代表状态很差，5分代表状态极佳）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您选择参与健身的核心动因包含以下哪些？
增强身体素质
缓解焦虑/压力情绪
塑造理想体型
拓展社交圈
培养规律生活习惯
健身过程中，您是否出现过因运动效果未达预期而产生自我否定的情绪？
您在健身期间曾出现过哪些负面心理状态？
运动倦怠，提不起兴趣
过度焦虑身材变化
因和他人对比产生自卑
完不成训练目标的挫败感
未出现明显负面情绪
您认为规律健身对改善自身情绪状态的帮助程度如何？（1分代表完全没帮助，5分代表帮助极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当您因健身产生负面情绪时，通常会选择哪种调节方式？
暂时停止运动调整状态
和亲友倾诉沟通
寻求专业教练/心理咨询师帮助
强迫自己坚持训练
其他
您向身边朋友推荐“通过适度健身调节心理状态”这一方式的可能性有多大？（0-10分）
您是否了解健身强度与心理负荷的平衡相关知识？
完全不了解
了解一点基础常识
有比较系统的认知
非常熟悉相关专业知识
您认为一份科学的健身心理健康测评问卷调查模板，应该重点覆盖哪些维度？
运动习惯基础信息
运动相关情绪反应
心理调节能力评估
运动社交体验
健身目标合理性认知
您是否有过因过度追求健身目标而影响日常睡眠或饮食的经历？
从来没有
有过1-2次
经常出现这种情况
已经持续很长时间
请评分：您对自身当前健身计划与心理承受能力匹配度的满意度（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望获得哪些健身与心理健康相关的支持？
科学的运动强度指导
运动情绪调节方法科普
同好社群交流支持
专业心理疏导渠道推荐
个性化健身方案定制
您认为健身过程中，心理状态对运动效果的影响程度如何？
几乎没有影响
有一定影响
有很大影响
起到决定性作用
结合您自身的健身经历，您对优化健身心理健康测评类的问卷调查模板还有哪些建议？
您是否有过通过健身成功调整负面情绪的经历？如果有，欢迎简单分享您的感受