您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-60岁
60岁以上
通常情况下，您平均每天的实际睡眠时间约为？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8-9小时
9小时以上
您通常上床准备入睡的时间是？
22:00以前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00以后
您通常早上醒来的时间是？
6:00以前
6:00-7:00
7:00-8:00
8:00-9:00
9:00以后
您入睡一般需要多长时间？
10分钟以内
10-30分钟
30分钟-1小时
1小时以上
近一个月，您夜间醒来的频率大概是？
几乎不醒
偶尔醒1次
每周醒2-3次
几乎每晚都会醒多次
请对您近一个月的整体睡眠质量打分（1分很差，5分很好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为影响自己睡眠质量的主要因素有哪些？
工作/学习压力大
睡前使用电子设备
环境噪音/光线干扰
作息不规律
身体不适
情绪焦虑/低落
饮食/咖啡因影响
其他
您目前存在哪些睡眠相关困扰？
入睡困难
睡眠浅易醒
早醒后无法再入睡
多梦
睡醒后仍感疲惫
打鼾/呼吸不畅
作息昼夜颠倒
暂无明显困扰
您是否有午休的习惯？
从不午休
偶尔午休
几乎每天午休，时长少于30分钟
几乎每天午休，时长30分钟以上
您是否会通过运动、冥想等方式主动改善睡眠？
经常尝试且有效果
偶尔尝试
想过但没行动
完全没有相关意识
您认为睡眠监测数据对了解自身睡眠状况的帮助程度如何？
您认为当前常见的睡眠健康评估问题是否容易理解和作答？（1分非常困难，5分非常容易）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在填写睡眠相关问卷时，您觉得哪些问题最容易出现回答偏差？
需要回忆较长时间睡眠情况的问题
表述模糊、难以界定的问题
选项设置不符合自身实际的问题
涉及隐私、不愿如实回答的问题
题目太多容易疲劳敷衍
其他
您更愿意接受多长篇幅的睡眠健康相关问卷？
3分钟以内（5题以内）
3-5分钟（5-10题）
5-10分钟（10-20题）
10分钟以上也可以接受
您认为一份优质的睡眠健康在线调研，应该重点覆盖哪些维度的内容？
睡眠时长与作息规律
睡眠质量与主观感受
睡眠影响因素
睡眠问题与困扰
改善行为与干预效果
睡眠知识认知水平
其他
如果有科学设计的睡眠健康在线调研，您向身边亲友推荐参与的可能性有多大？（0分完全不可能，10分非常愿意）
您认为调研问题的题项表述通俗性对作答体验的影响程度如何？（1分完全没影响，5分影响极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您更倾向于通过哪些渠道参与睡眠健康相关调研？
微信/QQ等社交平台
健康类APP推送
医院/社区线下邀请
短视频平台链接
邮件/短信邀请
其他
您对个人睡眠健康的重视程度如何？（1分完全不重视，5分非常重视）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于睡眠健康调研的指标设计，您还有哪些具体的建议或想法？