您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁以上
您目前的视力状况如何？
视力正常，无近视/远视/散光等问题
轻度近视（300度以内）
中度近视（300-600度）
高度近视（600度以上）
存在远视/散光/老花等其他视力问题
您平均每天连续近距离用眼（包括看手机、电脑、看书、写作业等）的总时长大概是？
2小时以内
2-4小时
4-6小时
6-8小时
8小时以上
您日常用眼场景主要包含以下哪些？
办公/学习使用电脑
日常刷手机/看短视频
阅读纸质书籍/资料
观看电视/投影
驾驶/户外出行
其他
您在连续用眼时，通常多久会休息一次？
每30分钟以内
每30-60分钟
每1-2小时
2小时以上才休息
基本不会特意休息
您平时常用的护眼方式有哪些？
做眼保健操
远眺放松
使用护眼灯/防蓝光眼镜
滴护眼眼药水
热敷/冷敷眼部
定期做视力检查
基本没有特意护眼
您是否有在昏暗/晃动环境下看电子屏幕或阅读的习惯？
您平均每天的户外活动时长大概是？
少于30分钟
30分钟-1小时
1-2小时
2小时以上
您保持规律作息、避免熬夜的频率是？
几乎每天都能做到
大部分时候能做到
约一半时候能做到
偶尔能做到
基本做不到
您多久进行一次专业的眼科/视力检查？
每半年至少1次
每年1次
2-3年1次
眼睛不舒服才去
从来没去过
如果您出现眼部不适，通常会采取哪些应对方式？
及时休息放松眼睛
自行购买眼药水使用
去医院/眼科机构就诊
揉眼睛缓解
不管它，等不适感自行消失
其他
您平时是否会刻意控制甜食摄入、注意均衡饮食来维护视力健康？
一直有这个意识并坚持
知道相关知识但偶尔做到
听说过但没特意执行
完全不了解相关知识
请为您当前的日常用眼健康习惯打分（1分表示非常不健康，5分表示非常健康）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否了解近视防控、科学用眼的相关科普知识？
非常了解，主动关注过很多内容
了解一部分基础常识
只知道一点点
完全不了解
您通常从哪些渠道获取护眼相关知识？
医院/眼科医生科普
短视频/社交平台内容
学校/单位宣传
家人朋友告知
书籍/报刊等传统媒体
没有特意关注过相关内容
您是否有过因不良用眼习惯导致视力下降、眼部干涩疲劳等问题的经历？
没有，一直没有相关问题
有过轻微不适，休息后可恢复
有过明显不适，影响过日常学习工作
已经造成了长期的视力损伤
您身边是否有家人/朋友存在高度近视或其他严重眼科问题？
有，且比较了解相关注意事项
有，但不太了解相关情况
没有
不清楚
您觉得自己在日常用眼过程中最需要改善的习惯是什么？
对于科学护眼、养成良好眼科习惯，您还有哪些其他的想法或建议？