您的留学所在国家/地区属于以下哪个区域？
北美地区（美国、加拿大等）
欧洲地区（英国、德国、法国等）
亚太地区（日本、韩国、澳大利亚、新西兰等）
东南亚地区（新加坡、马来西亚、泰国等）
其他地区
您目前的留学阶段是？
本科在读
硕士在读
博士在读
访问学者/交换生
其他
您平时对自身营养健康状况的关注程度如何？
非常关注，会主动学习营养相关知识
比较关注，会尽量保持健康饮食作息
一般，没有特别留意
不太关注，常随意安排饮食作息
您在留学期间获取营养健康相关知识的主要渠道有哪些？
国内家人朋友的提醒
海外学校的健康宣传资料
社交媒体/短视频平台科普
专业书籍或学术文献
医生或营养师的专业建议
其他
您是否能适应当地的日常饮食结构？
完全适应，很喜欢当地饮食
基本适应，偶尔会自己做饭调整
不太适应，多数时候会选择自己烹饪中式餐食
完全不适应，很难接受当地饮食
您在留学期间遇到过哪些营养健康相关的困扰？
新鲜蔬菜/中式食材购买不便
学业繁忙导致饮食不规律
高油高糖的外卖选择过多
不了解当地食材的营养搭配方式
缺少运动导致体重波动
时差或压力引发的睡眠问题
没有遇到明显困扰
其他
请对您留学期间的日常饮食营养均衡程度打分（1分表示非常不均衡，5分表示非常均衡）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您平均每周自己烹饪餐食的频率大概是？
几乎每天都自己做
每周4-5次
每周2-3次
每周1次及以下
几乎从不自己做饭
您认为影响自己保持健康饮食的主要因素有哪些？
学业/科研时间紧张，没有精力准备
当地食材价格偏高，健康饮食成本高
缺乏营养搭配的相关知识
身边同学的饮食习惯影响
当地外卖/快餐更方便快捷
其他
您所在的学校是否提供过营养健康相关的指导或服务？
有，提供过系统的健康讲座或咨询服务
有，仅在官网或宣传页看到过相关提示
没有，从未接触过相关服务
不清楚
请对您留学期间的整体身心健康状态打分（1分表示状态很差，5分表示状态很好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
为了维持健康状态，您平时会坚持做哪些事？
规律作息，尽量避免熬夜
每周保持固定的运动频率
有意识地搭配蔬果、蛋白质等营养摄入
定期体检，关注身体指标变化
主动和朋友家人沟通疏解压力
没有特意维持，顺其自然
其他
如果向身边即将出国的同学推荐科学的营养健康规划方案，您的推荐意愿是多少？（0分表示完全不推荐，10分表示非常推荐）
您认为留学生群体最需要哪方面的营养健康支持？
适配海外生活的简易营养搭配指南
平价健康食材的选购攻略
压力与作息调整的专业指导
跨文化饮食适应的经验分享
就近的中文健康咨询渠道
其他
您觉得以下哪些调研方法更适合收集留学生真实的营养健康体验数据？
匿名线上问卷
小范围深度访谈
日常饮食日志追踪
焦点小组讨论
生理指标抽样检测
其他
您是否愿意参与后续更深入的营养健康相关访谈研究？
非常愿意
比较愿意
视时间安排而定
不太愿意
完全不愿意
请对本次问卷的题目设计合理性打分（1分表示很不合理，5分表示非常合理）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
关于留学生营养健康体验，您还有哪些想要分享的感受或建议？