7天营结束到现在，你和孩子之间，有什么变化吗？哪怕很小。
这一个月里，有没有哪一刻，你觉得"我做到了"？
这30天，你最想改变的一个具体场景是什么？（提示：越具体越好，比如"每天晚上8点催作业""他一关门我就想推门进去"。不要写"他最近不听话"这种。）
在这个场景里，你通常的第一反应是什么？（想说什么话、想做什么动作？）
如果给"你在这个场景里的状态"打分，1-10分，你打几分？（1=每次都失控、事后后悔；5=时好时坏；10=能稳稳地接住）
这30天结束时，你希望在这个场景里，有什么不一样？
这30天，你希望我怎么支持你？（最多选3项）
每天给我一个小动作，我照做就好
我卡住的时候，能随时问你
多讲别人家的真实案例
帮我看见我自己看不见的部分
有人陪着我一起练（搭档）
其他
这30天里，有没有哪几天你大概率不方便（出差/旅行/考试）？提前告诉我，我好调整节奏。（选填）
最近一个月，下面哪些更接近你的感受？
精力还不错，基本能应对
经常感到疲惫
容易烦躁、发脾气
常觉得自己做得不够好
有委屈，但不知道跟谁说
还行，习惯了
如果用一个词，形容你现在最想练的"接住自己"，你会用哪个词？