中学生睡眠质量调查
感谢您能抽出几分钟时间来参加本次答题,现在我们就马上开始吧!
可能造成你失眠的因素有以下哪些?
灯光亮度
极端情绪(如愤怒,悲伤)
生物钟紊乱
睡前回忆太多事情
四周声音干扰
无
请问你入睡后的状态
一觉睡到天亮
半夜偶尔醒来
半夜经常醒来
彻夜难眠
若有,你认为以上习惯对睡眠的作用是?若无,可跳过
能促使我尽快入眠
有一定促进效果
作用效果不明显
有副作用
请问你醒后的感受
精力充沛,不赖床
基本清醒,不赖床
意识模糊,需要反复
十分困倦,再次入睡
若有,你认为运动对睡眠的作用是?若无,可跳过
能促使我尽快入眠
有一定促进效果
作用效果不明显
有副作用
请问你平时的平均睡眠时间大致是几个小时?
小于等于6个小时
大于6小时,小于7个小时
大于7个小时,小于8个小时
8个小时及其以上
你一般几点入睡
11点~11点半
11点半~12点
12点~1点
1点之后