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中学生睡眠质量调查

感谢您能抽出几分钟时间来参加本次答题,现在我们就马上开始吧!
可能造成你失眠的因素有以下哪些?
灯光亮度
极端情绪(如愤怒,悲伤)
生物钟紊乱
睡前回忆太多事情
四周声音干扰
你睡前有什么习惯
听歌
看书
玩手机
与人聊天
请问您的性别是?
你觉得你的睡眠状况是
非常好
一般
糟糕
请问您所在的年级是?
高一
高二
高三
请问你入睡后的状态
一觉睡到天亮
半夜偶尔醒来
半夜经常醒来
彻夜难眠
假如有可以改善你睡眠的方法,你是否愿意采取?
若有,你认为以上习惯对睡眠的作用是?若无,可跳过
能促使我尽快入眠
有一定促进效果
作用效果不明显
有副作用
请问你醒后的感受
精力充沛,不赖床
基本清醒,不赖床
意识模糊,需要反复
十分困倦,再次入睡
若有,你认为运动对睡眠的作用是?若无,可跳过
能促使我尽快入眠
有一定促进效果
作用效果不明显
有副作用
请问你平时的平均睡眠时间大致是几个小时?
小于等于6个小时
大于6小时,小于7个小时
大于7个小时,小于8个小时
8个小时及其以上
你一般几点入睡
11点~11点半
11点半~12点
12点~1点
1点之后
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