大学生亚健康调查问卷
欢迎参加本次答题，了解一下自己的健康状况，改善自己的生活方式
你平时晚上几点休息
十点到十一点
十一点到十二点
十二点到凌晨两点
凌晨两点以后
你是否经常感到精力充沛
经常精力满满，有事也能很快应对过去
偶尔会莫名感到困倦，心情低落
经常感到困倦烦躁
几乎都是无精打采
你多久吃一次垃圾食品
经常吃
几天吃一次
偶尔吃一次
几乎不吃
从来不吃
你喜欢哪种运动方式
跑步
球类运动
跟着运动app训练
游泳
散步
健身
你参加运动锻炼的频率为多久一次
每天都坚持锻炼
一周两到三次
一周一次
几乎不锻炼
你每天闲暇时花费时间最多的三件事
玩电脑游戏
玩手机
自习，看自己喜欢的书
看电影，听音乐
和朋友出去玩
健身
其他
你每天的睡眠质量如何？
非常好
还可以
不太好，有声音就会醒
很差，易醒，经常失眠
导致你熬夜的原因是？
玩手机聊天，浏览网页，看电影
网络游戏
学习
社团工作
社会工作（兼职，实习等）
其他
当你心情不好或压力大时，是否有尝试缓解？
有且效果很好
有，效果不明显
有但结果更糟糕
没有尝试
您面对突发事件和挫折的反应
什么大风大浪没见过，很容易就能应付
多数时间能保持基本的理智和从容
会经历一番挣扎，最后能找到解决的方法
很难解决，往往深陷其中不能自拔
你觉得与他人相处的情况如何？
与人相处能力强，与周围人关系十分融洽
与人相处还不错，没有什么矛盾
与人相处情况一般
不太善于与人交往
比较抗拒与人来往，喜欢独处
你主动与父母交流通话的时间？
一周5次以上
一周3-5次
一周少于2次
一个月少于2次
不联系
你觉得家庭环境是否造成你的压力或心理障碍？
是，并且有很大影响
是，但只有一点点影响
否，毫无影响
没考虑过这个问题
请问你对亚健康知识认识多少？
非常了解
一般，看过一些这方面的知识
只是知道这个概念，没太多接触
完全不了解
如果发现自己处于亚健康状态，你的态度是？
想办法改变，努力恢复健康生活
置之不理，任其自然
感到更加焦虑，不知所措
其他
请您给自己打个分
身体健康状况 ★ ★ ★ ★ ★
生活方式的健康程度 ★ ★ ★ ★ ★
心态良好程度 ★ ★ ★ ★ ★
对自己身心现状的满意程度 ★ ★ ★ ★ ★
