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大学生睡眠质量及其影响因素的调查

在大学,对于许多大学生来说,熬夜早已成为一种生活常态。许多大学生习惯了晚睡晚起,睡眠质量没有保障。本项调查为研究大学生睡眠质量及其影响因素,有助于帮助大学生正确安排自己的作息时间,改善睡眠,关注自己的健康。感谢您能抽出几分钟时间来参加本次答题,现在我们就马上开始吧!
您的性别是
您的年级是
大一
大二
大三
大四
您早上的起床时间一般是
6:00之前
6:00-7:00
7:00-8:00
8:00-9:00
9:00之后
您晚上的就寝时间一般是
21:00之前
21:00-22:00
22:00-23:00
23:00-24:00
24:00-1:00
1:00-2:00
2:00之后
您的睡眠时长一般为
少于6小时
6-7小时
7-8小时
8-9小时
9-10小时
10小时以上
整体来讲,您认为自己的睡眠时间
太多了
很合适
基本够
有点少
很少
您是否有失眠的情况
从未
每月1-2次
每周1-2次
每周3-4次
每周4次以上
您是否容易被惊醒
非常容易,只要有一点声响就会醒
不太容易被惊醒
只有睡够了或者非常大的响动才会醒
您一般需要多少时间入睡
几乎瞬间入睡
半小时以内
半小时到一小时
一小时以上
每次睡眠起床后的感觉通常是
精力充沛
还是很困,觉得没睡醒
更疲乏了
晚上是不是可以一觉睡到起床
一般都是一觉睡到起床
有时会半夜醒来
经常半夜醒来
睡觉时会做梦吗
几乎从不
有时会
经常会
您常用的睡姿是
仰卧
向左侧卧
向右侧卧
趴着
没有常用的姿势
不知道,没注意过
您认为季节或天气对您的睡眠有影响吗
有一定影响
很少影响
没有影响
如果遇到睡眠质量方面的问题,您会采取什么样的解决措施
顺其自然不采取任何行为
寻求医疗帮助
心中担忧但不采取行为
自己上网搜索一些方法
在新的环境里,您的睡眠情况
基本不受影响
有时会有影响
有很大影响
您临睡前会做什么
玩手机
看书
拉伸运动
吃东西
洗漱
聊天
其他
您认为影响到您的睡眠质量的因素有哪些
和室友的作息习惯不一致而受到影响
压力大
学习、社团方面
娱乐活动
饮食习惯
健康状况
其他
睡眠质量问题对您有何影响
身体抵抗力下降
白天嗜睡
学习效率低下
注意力分散
判断力下降
思考能力减退
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