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大学生常见负面情绪的化解调查问卷

欢迎参加本次答题
请问你的性别是？
男
女
你现在所在的年级是？
大一
大二
大三
大四
您会经常产生心理负面情绪（如烦躁、郁闷、失落、沮丧、忧郁等）吗？
经常（平均每周一次或更多）
有时（平均俩周一次）
偶尔（一个月一次）
几乎没有（一年及以上）
如果您遭遇到负面情绪困扰，主要是什么情绪？[多选题]
自卑
抑郁
愤怒
无聊
嫉妒
无助感
难过哀伤
焦虑烦躁
恐惧
羞愧感
罪恶感
其他
你的负面情绪一般是否较为稳定持久吗？
是，持续时间一般较长
看情况而定
不是，很不稳定
你在家中是否会掩饰自己的负面情绪？
经常会
偶尔会
基本不会
你在学校中是否会掩饰自己的负面情绪？
经常会
偶尔会
基本不会
你的负面情绪来源（起因）是？ [多选题]
学习方面
人际关系方面
志趣方面
情感方面
生活体验方面
家庭状况方面
身体情况方面
经济上的困难方面
社团等工作压力方面
找工作、考研或出国等问题上困扰方面
其他
如果您遭遇负面情绪困扰，一般如何处理？ [多选题]
情绪表露，通过调节表情、行为等情绪的外在表现
放松，借助运动、听音乐、逛街休闲等外力放松，帮助缓和情绪
认知应对，对引发情绪的因素或情境本身进行分析，通过积极认识找出情绪产生的原因加以解决或消除
压抑，注意控制表情行为，压制自身情绪体验
哭泣
情绪替代，通过想象或回忆的方式引发曾有的积极情绪体验，介意摆脱现实中的不良感受
回避，选择不会引发自己不良情绪的环境
不处理，假装没有发生或任由发展
上网、玩游戏
暴饮暴食
和好朋友或家人谈一谈
自己通过阅读获得相关资料，并给自己积极心理暗示
在网上发帖寻求帮助
求助于专业心理咨询机构
其他
你认为调节负面情绪是否重要？
很重要
较重要
一般
不重要
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