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全球健康工作坊 健康评估问卷

    全球健康工作坊属于私人健康档案管理,身体健康评估,疾病预防,为客户长期的身体健康状况数据统计和管理,并通过相应的运动效应,饮食效应,康复效应提高健康状态,健康坊实现网络运程管理来让更多人关注健康,让我们通过学习懂得健康的意义,通过改善收获健康,更好的享受生活,健康就是数字“1”,有了健康我们的生命才更有意义。   

    欢迎您在全球健康工作坊进行身体健康评估,为了更好的跟踪您的健康状况请如实记录您的个人信息,每次健康评估后您都要把填好的问卷提交给我们,并把您的姓名留下,我们会由资深的团队给您拟定一套符合您目前状态的提高和改善方案,爱健康,爱自己,爱生活!准备好,我们开始。

Q1:姓名
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Q2:出生日期
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Q3:性别
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Q4:所在城市
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Q5:喜欢的季节
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Q6:是否经常到户外散步
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Q7:性格外向还是内向?
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Q8:整体压力如何?一般,大,很大
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Q9:平时睡眠时间
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Q10:每天工作时间
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Q11:一个月休假几天
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Q12:感觉自己健康状况如何?
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Q13:每日几餐?
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Q14:每天哪顿吃的最多?
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Q15:每周几次晚饭在外吃
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Q16:是否喝酒?
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Q17:是否吸烟
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Q18:每周几次夜宵
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Q19:胃口正常还是比较大
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Q20:每日的饮水量有没有超过1500毫升约合6杯水
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Q21:平时是否爱吃零食?
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Q22:每天是否保证一个水果
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Q23:血压是否正常
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Q24:血糖是否正常
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Q25:身体是否有永久伤痛?
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Q26:是否有其他疾病
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Q27:正常行动是否受限
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Q28:现在是否服用药物
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Q29:喜爱的运动项目
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Q30:平时参加的运动项目
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Q31:每周的运动时间
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Q32:您对于自己的健康目标是什么?
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Q33:身体日常行动评估部分(每个项目评估记录后休息1分钟)
Q34:请检测肩部,双手同时向上举起,让双手和身体成一条直线。是否完成?
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Q35:请检测颈椎,双手掐腰,头部左5圈右5圈旋转。颈椎是否酸痛或作响?
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Q36:请检测腰椎,身体直立,上半身前倾,保持站立身体前倾的姿态用右手触摸下背部的腰椎。腰椎突出的高度?(无突出或微微突出或严重突出)
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Q37:请检测髋部,身体直立,双手掐腰,用手触摸髋部左右是否平行?左高右低?左低右高?
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Q38:请检测膝关节,双手护膝下蹲在站立,重复5次。膝关节是否疼痛?
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Q39:请找一个能看清时间的地点站直,双手抬起在两侧持平,首先抬起右脚,左脚单脚站立,请看一下秒针在哪里?之后闭上双眼,看你左脚能坚持多长时间。右脚同左脚。左右脚取5分钟内的最好记录告诉我。
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Q40:请找一面干净的墙体,身体完全的靠在墙体上,右脚向前迈出35cm左右的距离,右脚固定好后左脚同样迈出和右脚一样的距离,此时身体慢慢下蹲,保持小腿垂直地面,大腿平行地面,加油伙伴们!把你坚持的时间告诉我
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Q41:请找一块干净的地面,趴在地上,用双手手肘和前臂支撑起身体,下肢脚尖点地,平板支撑,请收紧臀肌和腹部。把时间告诉我
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Q42:请准备跳跃!站立双手夹紧双腿,向上跳跃的同时双手在身体两侧向上提起头部正上方击掌,双脚向两侧打开,连续30次。记录今天拍手跳跃的感受?
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