3分鐘測出習慣病

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Q1:A.愛吃油炸、高油脂與甜食

愛吃薯條、炸雞排與鹹酥雞

無法抗拒冰淇淋、巧克力等甜食

常喝珍珠奶茶、汽水等含糖飲料

Q2:B.喜歡鹹、醃漬物

無論吃飯麵，只要能加醬油就會加

喜愛吃鹹蛋、鹹魚、鹹豬肉、培根

愛吃醃製蔬菜，如泡菜、冬菜、辣蘿蔔、醬瓜

口味越重鹹越好，就是不愛吃清淡食物

Q3:C.不愛吃蔬菜水果

常吃速食，完全不考慮青菜沙拉

工作太忙，三餐隨便吃

冰箱裏很少有蔬果

不喜歡蔬果的味道

喝蔬果汁取代吃蔬果

不喜歡吃蔬果

Q4:D.少喝水、不愛喝水

經常忙到忘記喝水或沒時間喝水

因開水沒味道，不喜歡喝水，或以飲料取代

工作中沒有機會喝水

小便不順而盡量少喝水

不愛跑廁所，所以盡量少喝水

Q5:E.喜歡吃宵夜

晚上9點後進食

每晚睡前不吃東西睡不著

工作輪班制，常在半夜吃東西

很晚才吃晚餐

深夜上網或看電視，還吃不停

經常逛夜市吃東西

Q6:F.常熬夜

經常把工作帶回家做到三更半夜

工作需要輪流上夜班

常因寫報告、企劃案而犧牲睡眠、整晚不睡

熬夜上網聊天、玩遊戲或看韓劇

喜歡唱KTV到半夜或應酬到深夜

Q7:G.不喜歡運動

怕流汗，喜歡待在冷氣房裏

搭電梯，不愛爬樓梯

不喜歡走路，經常以車代步

不愛曬太陽，假日也不想出門

因為怕喘、怕累，而不愛運動

沒有規律運動

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