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大学生睡眠质量调查
尊敬的各位同学:
      首先,对您能拨冗回答我们的问题表达诚挚的谢意,希望您能客观的作答,以便我们客观地分析。
Q1:您的性别
Q2:您的年纪
大一
大二
大三
大四
Q3:您觉得您的睡眠充足吗?
很充足
充足
一般
不充足
很不充足
Q4:您一般在几点钟睡觉
20:00~22:00
22:00~00:00
00:00~02:00
02:00以后
Q5:您平时需要多长时间才能入睡?
10分钟
10~30分钟
30~60分钟
60分钟以上
Q6:您第二天起床的时间:
7:00之前
7:00~8:00
8:00~9:00
9:00以后
Q7:您平均每晚睡多少个小时?
8小时以上
6~8小时
4~6小时
4小时以下
Q8:您经常恶梦吗?
经常
较少
偶尔
从不
Q9:您睡觉时会磨牙、说梦话、打鼻鼾吗? (多选题)
磨牙
说梦话
打鼻鼾
都没有
Q10:您睡觉时容易被惊醒吗?
很容易
较容易
较难
很难
Q11:您被惊醒后能再次入睡吗?
很容易
较容易
较难
很难
Q12:您第二天醒来的方式:
自然醒
被闹钟或同学叫醒
其他
Q13:您早上醒来的感觉怎么样:
很好很舒服,精力充沛
还好,算足解困了
没感觉
还是感觉很累,还想睡
Q14:您白天的精神怎么样
很好,思维敏捷
一般,能完成计划
很困,上课会睡觉
很累,什么事都不想做
Q15:你有午休的习惯吗?
看情况而定
Q16:您认为您的睡眠与理想睡眠时间相差多少?
没有相差,很充足
少于一个小时
少于两个小时
少于两个小时以上
Q17:影响您睡觉的因素有哪些 (多选题)
舍友晚睡,动静大,灯光亮
自身神经脆弱,已备细小声音影响
压力大,过于焦虑
生活无聊,无规律
吸烟饮酒等习惯
夜生活过度(游戏、聚会、外出消遣等)
其他
Q18:睡眠质量差对您有何影响 (多选题)
身体抵抗力下降
白天嗜睡
学习效率低下
注意力分散
判断力下降
思考能力下降
烦躁、焦虑、易怒
其他
Q19:如果您晚睡,原因有哪些 (多选题)
舍友们都晚睡,影响自己休息
学习
有失眠史
玩电脑游戏或聊天
手机上网
宿舍熄灯较晚
其他
Q20:如果您难以入睡,你会采取以下哪些措施解决 (多选题)
听轻音乐
与舍友聊天
数绵羊
咨询医生
不采取任何措施解决
其他
Q21:您会担心您自己的睡眠质量吗?
不会
没有留意
Q22:您认为您自己的睡眠质量如何?
很好
较好
一般
较差
很差
Q23:您对于提高大学生睡眠质量有什么建议?
建议    ____________
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