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你的焦虑拖延指数是多少？
欢迎参加本次测试
Q1：正在做一件事的时候，你会中途中断去做另一件事
经常
偶尔
几乎不
Q2：你会列出近期待办事项，并总是惦记着
几乎不
偶尔
经常
Q3：你早上醒来/晚上睡前会先看会儿手机
经常
偶尔
几乎不
Q4：如果遇上困难或复杂的事，你会有抵触情绪
经常
偶尔
几乎不
Q5：你注意力容易受到外界影响
经常
偶尔
几乎不
Q6：在开始做事前，要等待整点或是合适的契机到来
经常
偶尔
几乎不
Q7：你常常熬夜/起床困难
经常
偶尔
几乎不
Q8：从工作清单中挑最不重要的事情开始做，越重要的工作拖得越久
经常
偶尔
几乎不
Q9：你会因为没有早着手，而后悔不已
经常
偶尔
几乎不
Q10：在deadline到来之前，你已经把事情完成
几乎不
偶尔
经常
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