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你的焦虑拖延指数是多少?
欢迎参加本次测试
Q1:正在做一件事的时候,你会中途中断去做另一件事
经常
偶尔
几乎不
Q2:你会列出近期待办事项,并总是惦记着
几乎不
偶尔
经常
Q3:你早上醒来/晚上睡前会先看会儿手机
经常
偶尔
几乎不
Q4:如果遇上困难或复杂的事,你会有抵触情绪
经常
偶尔
几乎不
Q5:你注意力容易受到外界影响
经常
偶尔
几乎不
Q6:在开始做事前,要等待整点或是合适的契机到来
经常
偶尔
几乎不
Q7:你常常熬夜/起床困难
经常
偶尔
几乎不
Q8:从工作清单中挑最不重要的事情开始做,越重要的工作拖得越久
经常
偶尔
几乎不
Q9:你会因为没有早着手,而后悔不已
经常
偶尔
几乎不
Q10:在deadline到来之前,你已经把事情完成
几乎不
偶尔
经常
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