测测你的焦虑度

焦虑症是人们在无明显原因下发生发作性紧张、莫名恐惧与不安,常伴有自主神经系统功能的异常,是一种较常见的情绪障碍。焦虑是当今社会的文明病,它可源自许多事情:工作压力、人际关系、经济问题、孤独、交通阻塞。由于饱受生活压力与困扰,每个人或多或少皆有紧张焦虑的经验。 注:本测评按SAS中国常模为依据评定,仅作为参考而非绝对标准,应根据临床(要害)症状来划分;对严重阻滞症状的焦虑病人,评定有困难。本测评来自华裔教授Zung编制的焦虑自评量表(Self-Rating Anxiety Scale SAS),适用于具有焦虑心理症状的成年人,国外研究认为,SAS能够较好地反映有焦虑倾向的精神病求助者的主观感受。 SAS测量的是最近一周内的症状水平,评定不受年龄、性别、经济状况等因素的影响,但如果应试者文化程度较低或智力水平较差不能进行自评。

Q1:我觉得比平时容易紧张或着急

没有或偶尔
有时
经常
总是如此

Q2:我无缘无故感到害怕

没有或偶尔
有时
经常
总是如此

Q3:我容易心里烦乱或感到惊恐

没有或偶尔
有时
经常
总是如此

Q4:觉得我可能将要发疯

没有或偶尔
有时
经常
总是如此

Q5:我觉得一切都很好,也不会发生什么不幸

没有或偶尔
有时
经常
总是如此

Q6:我手脚发抖打颤

没有或偶尔
有时
经常
总是如此

Q7:因为头疼、颈痛和背痛而苦恼

没有或偶尔
有时
经常
总是如此

Q8:我觉得容易衰弱和疲乏

没有或偶尔
有时
经常
总是如此

Q9:我觉得心平气和,并且容易安静坐着

没有或偶尔
有时
经常
总是如此

Q10:我觉得心跳得很快

没有或偶尔
有时
经常
总是如此

Q11:我因为一阵阵头晕而苦恼

没有或偶尔
有时
经常
总是如此

Q12:有过晕倒发作,或觉得要晕倒似的

没有或偶尔
有时
经常
总是如此

Q13:我吸气呼气都感到很容易

没有或偶尔
有时
经常
总是如此

Q14:我的手脚麻木和刺痛

没有或偶尔
有时
经常
总是如此

Q15:我因为胃痛和消化不良而苦恼

没有或偶尔
有时
经常
总是如此

Q16:我常常要小便

没有或偶尔
有时
经常
总是如此

Q17:我的手脚常常是干燥温暖的

没有或偶尔
有时
经常
总是如此

Q18:我脸红发热

没有或偶尔
有时
经常
总是如此

Q19:我容易入睡,且一夜睡得很好

没有或偶尔
有时
经常
总是如此

Q20:我做恶梦

没有或偶尔
有时
经常
总是如此
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