30秒問卷檢視最近情緒疲勞程度

請參照解說，檢視情緒的疲勞程度。（檢測表是一種自我評量，無法等同專業診斷。當身體不適時，請留言給峻生醫師或來訊諮詢。）

Q1:以下選項將幫助您從情緒方面的表現，檢視是否有慢性疲勞，請將最近會出現的行為打勾。

睡不安穩，會在半夜醒來。

在職場和眾人前面容易緊張。

緊張時會手心出汗，手發抖。

常常定不下心、坐不住。

容易焦慮。

在人群中會感覺不舒服。

覺得自己和社會格格不入、很孤單。

情緒萎靡，做什麼事都提不起勁。

常常不安，擔心發生不好的事。

無法順暢表達自己的意見。

常覺得自己不是自己。

會被電話、門鈴聲驚嚇。

不喜歡外出用餐。

早上起來感覺很差。

:（資料來源：日本橫濱勞災醫院勞工心理衛生中心）

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