每人每天健康习惯调查

检测自己是否健康，为自己做一次预防亚健康行动吧！

Q1:你的每日营养搭配是否均衡？

蛋白质偏多

碳水化合物偏多

脂肪偏多

蛋白质、碳水、脂肪、蔬菜有意识均衡搭配

Q2:你的每日水分摄入是否达标？

小于体重（kg）✖️35mg

大于体重（kg）✖️35mg

没有摄入量意识

Q3:每周有氧运动是否达标？

每周1—2次

每周3—4次

每周5次以上

每周一次都没有

每人每天健康习惯调查

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