心理健康测试

感谢您能抽出几分钟时间来参加本次答题，现在我们就马上开始吧！

Q1:姓名

填空1

Q2:班级

填空1

Q3:疫情期间，你出现了哪些不良情绪？ (多选)

A.焦虑

B.害怕

C.烦躁

D.伤心

Q4:疫情期间，你是如何疏导不良情绪的？ (多选)

A.坚定信念，树立信心

B.接纳情绪，及时倾诉

C.加强运动，放松身心

D.转移注意，获得能量

Q5:面对与父母的冲突，你是怎么做的？ (多选)

A.多理解父母，站在父母的角度去考虑问题。

B.和父母多沟通，相互了解。

C.想一想父母唠叨的背后是对子女的牵挂。

D.给父母一个微笑或者拥抱，化解父母的烦躁。

Q6:你学会了哪些缓解压力，放松心情的方法呢？(多选)

A.蝴蝶拍

B.腹式呼吸法

C.肌肉放松法

D.正念冥想法

Q7:疫情期间，我们要用有规律有意义的事情把生活积极填满，那么你做到了以下几点呢？(多选)

A.听从学校的要求

B.关注官方媒体信息

C.合理宣泄情绪

D.每天保证足够睡眠

Q8:面对疫情，我们出现恐慌、紧张、烦躁、害怕等不良情绪，都是正常反应。那么，在疫情期间，你是如何缓解压力，消除不良情绪的呢？

填空1

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