当代青年人拖延现状
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当代青年人拖延现状
救救孩子的研究性学习
Q1:面对待做任务，您一般会选择
列计划并且按照计划执行
提前列计划，但不会照着计划做
不喜欢列计划，随性完成
Q2:您的任务完成时间一般是
提前一段时间早早完成
善于擦着截止日期做完
往往赶死线失败，无法按时提交
Q3:完成任务任务的质量大部分时候是
我觉得已经尽我所能做得最好
大概还不错，但感觉自己可以做得更好
只是能堪堪看得过去，质量不太好
Q4:拖延对您的生活有影响吗
影响很大
有一点，但无伤大雅不过
没有影响
Q5:一般做什么事情会拖延
个人作业
小组任务
打扫屋子等家务
任何没有截止日期的事
如追剧、看书等工作/学业外的活动
任何事
不拖
Q6:拖延的原因
这件事对我的吸引力不大
单纯想拖，没有特殊原因
反正我自己不做还有别人会做
觉得时间还充足，不想太早完成
觉得任务堆积如山，很有心理压力
其他原因
Q7:觉得电子产品对自己拖延的影响大吗
很大，不想做事主要就是因为想玩电子产品
不大，玩电子产品只是拖延的一种方式，即使没有这些也会选择其他方式拖延
Q8:拖延的时候心情一般是
焦虑不安，有负罪感
开心放松
比较平静
Q9:拖延以后的心态
觉得自己不该这样，决心想改正
觉得自己不该这样，但是感觉自己改不掉
已经无所谓了
Q10:有想过改变吗
有，并且有实际行动
有，但是只停留在脑内
没有
Q11:一般会选择什么方法克服拖延
看各种拖延、自律相关视频
利用“番茄钟”等软件帮助合理利用手机
找人监督自己
列计划清单
找便于集中注意力的地方做事(如图书馆、自习室)
Q12:觉得这些方法对自己帮助大吗
有很大帮助
有一定帮助，但是做事效率还是不高
刚开始有帮助，后来逐渐难以坚持，最后回归原样
Q13:会想象自己可以第二天就立马变成高效自律人，完完全全按照计划做事不拖延也不沉迷手机
会的
不会
Q14:拖延的时候一般会做什么
发呆
刷视频
跟别人进行网络社交
玩游戏
睡大觉
Q15:拖延以后会不会觉得很空虚，感觉什么事都没做
会
不会
偶尔会吧
Q16:会因为拖延而无法完成任务产生的愧疚不安影响睡眠吗
会，想起堆积如山的任务会很难入睡
不会影响
Q17:会经常产生“我到了某个整点就去做事”、“我明天就开始做”的想法
1
Q18:为自己的拖延程度打分(1为最低)
选项1
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