身体觉察 - 在线考试测评模板

Q1:姓名

填空1

Q2:1.[多选]三体脑分别为？

A.理智脑

B.情绪脑

C.本能脑

D.运动脑

Q3:2.[单选]下列不属于本能脑的功能是？

A.复杂的情感，有语言功能

B.呼吸

C.出汗

D.睡眠

Q4:3.[判断] 大脑的回路，是一些神经元反复被激活，大脑就会学会这样的激活模式，并且反复出现。

正确

错误

Q5:4.[判断] 按照冰山理论，潜意识占据5%，意识占95%

正确

错误

Q6:5.[单选] 四角呼吸法的操作顺序是？ ①看着左上角的角落，深深吸气并数到1234②看着右上角的角落，深深吸气并数到1234③看着右下角的角落，深深吸气并数到1234④将目光定在左下默默地对自己说，“放松……放松……微笑”

A.①②③④

B.②③④①

C.③④①②

D.④①②③

Q7:6.[判断] 使用腹部呼吸法吸气时候肚子是凹下去的

A.正确

B.错误

Q8:7.[多选] 下列属于正念冥想的方法的是

A.品尝葡萄干

B.听铃铛的声音

C.专注打扫卫生

D.感受热水杯的温度

Q9:8.[判断] 丘脑负责感官输入（视觉、嗅觉、听觉、触觉等）

A.正确

B.错误

Q10:9.[判断] 发声练习“啊”，不可以释放心理压力

是

否

Q11:10.[多选] 下列属于身体觉察方法的是?

A.呼吸放松

B.身体扫描

C.EP法

D.冥想、静心