澳娛綜合職安健QA

Q1:1. 預防工作疲勞的正確方法是下列哪一項?

A 大量飲酒以舒緩不開心情緒

B 放工後把未完成的工作帶回家，務求盡快完成

C 每天做10-30分鐘的運動，可提升我們快樂的情緒

D 將不開心的事没有向家人或朋有傾訴

Q2:2. 為什麼會出現腰肌勞損:

A 同一姿勢不變

B 持續負重

C 靱帶持續牽拉

D 以上皆是

Q3:3. 腰肌勞損會令下列哪一個部位在發生疼痛:

A 腰部

B 頭部

C 手掌

D 眼睛

Q4:4. 心肌勞損長期發展可能導致:

A 肌肉勞損

B 心肌梗塞

C 肺炎

D 皮膚炎

Q5:5. 筋骨勞損的主要成因有:

A 不良工作的姿勢或動作

B 使用不良設計的工具

C用力的動作集中於身體某個部位上

D以上皆是

Q6:6. 預防筋骨勞損的理想方法是:

A 切除勞損的筋骨

B 改善工場/工作的編排

C 進行長時間休息和適當舒展運動

D使用不當的工作工具

Q7:7. 針對筋骨勞損的問題，個人方面要:

A 學習並實踐正確的工作姿勢

B 飲用大量高鈣牛奶

C 定期進行x光照射，檢驗筋骨情況

Ｄ做大量運動

Q8:8. 上肢肌肉筋骨勞損不包括以下哪一種組織損傷：

A 肌肉損傷

B 皮膚損傷

C 筋健損傷

D 神經損傷

Q9:9. 以下哪一項不是引致上肢肌肉筋骨勞損的因素：

A 雙手，手腕或手臂過度用力

B 不良工作姿勢及急速，頻繁的動作

C 長時間及單一工作

D 有足夠時間休息

Q10:10. 常見的上肢肌肉筋骨勞損症有：

Ａ

肩腱炎

Ｂ

腕管綜合症

Ｃ

肱骨外上髁炎（網球肘）

Ｄ

以上皆是

Q11:11. 腰椎盤突出有甚麼症狀:

A 間歇性或持續性背痛

B 背部肌肉痙攣

C 坐骨神經痛

D 以上皆是

Q12:12. 以下哪一項不是造成腰椎盤突出的原因:

A 肥胖

B 腹肌背肌肌力不足

C 搬運重物時姿勢正確

D 年齡

Q13:13. 以下哪項方法有助于預防椎間盤突出:

A適當運動，有足夠休息時期

B 保持良好體態

C 控制體重

D 以上皆是

Q14:14. 低頭族對身體哪部份造成最大傷害:

A 腳部

B 肩部

C 腰部

D 頸部

Q15:15. 導致膝蓋痛的因素:

A 長期勞損膝關節

B 多説話

C 勤洗手

D 少吃多餐

Q16:16. 預防膝蓋痛的方法:

A 若有不良的身體姿勢及習慣應盡快改善

B 保持適當的運動量能防止膝關節發炎

C 使用個人矯正足弓墊能夠減輕膝蓋承受壓力

D 以上皆是

Q17:17. 以下哪一項不是坐姿正確的:

A雙腳要平踏地面

B 身體坐正，上半身挺直

C 彎腰

D 不要聳肩

Q18:18. 坐姿要正確，還應保持上半身挺直的姿勢包括:

A 頸

B 胸

C 腰

D 以上皆是

Q19:19. 如果坐姿不正確，會容易影響:

A 腰酸背痛

B 眼睛發炎

C 喉嚨痛

D 皮膚病

Q20:20. 慢性頸痛通常是由長期肌肉緊張所致，其中一項原因是:

A 工作姿勢正確

B 有適當運動

C 久坐不動

D 血液循環暢通

Q21:21. 廚師經常急促及重複使用手部、手腕及手臂做抛鑊炒菜的工作，容易引致什麼職業病？

A 上肢肌肉筋骨勞損

B 腰背病

C 下肢肌肉筋骨勞損

D 頭痛

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