2026年少儿舞蹈（中国舞）培训课程基本功教学与形体培养效果测评调研

本次测评旨在了解学员在基本功训练与形体培养方面的学习效果。请根据实际情况认真作答，所有题目均为必答。测评满分100分，感谢您的参与！

Q1:在中国舞基本功训练中，哪项练习对于增强腿部力量和稳定性最为关键？

地面压腿

把杆踢腿

扶把蹲（Plie）

跳跃练习

Q2:以下哪些体态特征属于中国舞所要求的良好形体姿态？（多选）

双肩自然下沉

脖子前倾

收腹立腰

挺胸撅臀

头顶向上感觉有提拉感

Q3:请列举三个中国舞中常见的基本手位名称。

填空1

Q4:进行“前旁后压腿”练习时，应特别注意保持身体的哪个部位正对前方，以避免身体歪斜？

肩膀

胯部

膝盖

脚后跟

Q5:“一位脚”的基本站姿要求是双脚脚跟并拢，脚尖向两侧打开，呈一条______。

填空1

Q6:下列哪些是少儿舞蹈形体培养中希望纠正的不良习惯？（多选）

走路内八字

站立时膝盖伸直

坐着时弯腰驼背

跳跃后落地有缓冲

看镜子时主动调整姿态

Q7:“小跳”练习主要训练的是脚部的什么能力？

柔韧性

爆发力与弹性

控制力

勾绷能力

Q8:中国舞身韵练习中，常强调“提、沉、冲、靠、含、腆、移”等基本元素，其中“沉”主要是指______向下松沉。

填空1

Q9:对于少儿学员，进行地面“坐姿前压腿”时，应重点感受哪个部位的拉伸感？

腰部

小腿肚

大腿后侧韧带与肌肉

脚背

Q10:通过长期的舞蹈训练，预期可以在少儿身上培养出哪些积极的形体与气质效果？（多选）

身体协调性增强

含胸驼背

肢体表现力提升

动作僵硬不自然

体态挺拔自信

Q11:在中国舞基本功中，脚的基本形态主要有勾脚、绷脚和______脚。

填空1

Q12:“把杆擦地（Battement Tendu）”练习的主要目的不包括以下哪一项？

锻炼脚部肌肉的力量与灵活性

训练腿的外开能力

为跳跃动作积累爆发力

增强主力腿的稳定性

Q13:为了培养优美的颈部线条和“天鹅颈”般的姿态，在舞蹈课上常进行______的练习。

填空1

Q14:在评估少儿中国舞学员的“柔韧性”时，通常会考察哪些身体部位？（多选）

肩部

脚趾

髋关节（胯）

手指

腰部

Q15:舞蹈训练中，老师强调“用肌肉控制动作，而不是用关节硬扛”，这主要是为了什么？

让动作看起来更柔软

提高动作速度

保护关节，预防运动损伤

节省体力

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