2026年企业加班文化与员工职业倦怠关联性测评调研

本调研旨在探究企业加班文化与员工职业倦怠之间的关联性。问卷匿名，结果仅用于学术研究，请根据您的真实情况与感受作答。全部题目为必答题，预计耗时约10-15分钟。感谢您的参与！

Q1:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q2:您的年龄属于以下哪个区间？

25岁及以下

26-35岁

36-45岁

46岁及以上

Q3:您在当前公司的工作年限是？

1年以下

1-3年

4-7年

8年及以上

Q4:您所在公司的规模大约是？

50人以下

50-500人

501-2000人

2000人以上

Q5:在过去一个月中，您平均每周的加班时长大约是？

几乎不加班（≤5小时）

6-10小时

11-20小时

21小时及以上

Q6:您认为，您所在公司的加班文化主要受到哪些因素驱动？（可多选）

项目紧急，任务量大

公司鼓励或默认加班文化

管理层以身作则，经常加班

同事间的竞争与攀比

工作效率低下，需加班弥补

追求个人职业发展与晋升

其他

Q7:您认为公司的加班文化是否明确、公开？

非常明确，有明文规定或强烈暗示

比较模糊，但大家心照不宣

几乎没有，加班是个别现象

完全自由，不鼓励加班

Q8:您通常因为什么原因加班？

工作确实无法在规定时间内完成

领导或同事还没走，不好意思先走

希望通过加班表现获得认可

享受工作，自愿投入更多时间

其他

Q9:您认为加班对您的工作效率产生了怎样的影响？

显著提升效率

略有提升

没有明显影响

略有下降

显著下降

Q10:在过去一个月里，您是否经常感到情绪耗竭（例如，感觉身心俱疲，情绪资源被耗尽）？

从未

很少

有时

经常

总是

Q11:在过去一个月里，您是否对工作产生疏离感或冷漠感（例如，对工作不再有热情，只想应付了事）？

从未

很少

有时

经常

总是

Q12:在过去一个月里，您是否感到个人成就感降低（例如，觉得自己在工作上能力不足或没有取得成就）？

从未

很少

有时

经常

总是

Q13:请用一个词或短语描述您对目前加班状态最直接的感受。

填空1

Q14:您认为加班文化在哪些方面可能加剧员工的职业倦怠？（可多选）

侵占个人休息与家庭时间，导致工作生活失衡

长期疲劳积累，损害身心健康

降低工作自主性与掌控感

模糊工作与生活的边界，导致持续紧张

削弱工作本身的意义感和内在动机

其他

Q15:您所在公司是否为加班提供了合理的补偿（如加班费、调休等）？

有，且制度完善，执行到位

有制度，但执行不到位

几乎没有或象征性补偿

完全没有

Q16:当您因加班感到倦怠时，通常会如何应对？（单选最常用方式）

向家人朋友倾诉

通过运动、娱乐等方式自我调节

与上级或同事沟通工作负荷

忍耐，不采取特别行动

考虑离职或换岗

寻求专业心理咨询帮助

Q17:您认为，减少非必要加班最有效的措施应该来自？

公司管理层（如优化流程、调整目标）

直接上级（如合理分配任务、提高效率）

员工个人（如提升技能、拒绝无效加班）

整体社会文化与法律保障

其他

Q18:您认为，一个健康的、可持续的工作文化，其最核心的特征应该是什么？（请简要描述）

填空1

Q19:综合考虑，您认为您目前的职业倦怠水平如何？

非常低，充满活力

较低，偶尔感到压力

中等，有一定疲惫感

较高，经常感到倦怠

非常高，濒临崩溃

Q20:基于您目前的体验，您是否愿意向朋友推荐您现在的公司作为雇主？

非常愿意

比较愿意

一般/不确定

不太愿意

非常不愿意

2026年企业加班文化与员工职业倦怠关联性测评调研

介绍

本模板旨在探究企业加班文化与员工职业倦怠之间的关联性。帮助您评估加班现状、测量倦怠水平、分析影响因素，适合企业HR、管理者和研究者开展员工福祉与组织健康诊断。

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